血压高的人是可以跑步的，跑步是有氧的运动，适当参加有氧的户外运动，对高血压是有益处的，有利于增加血液循环，降低血压。但是不要剧烈的运动，剧烈运动也可能导致血压升高。如果是重度的高血压，也不要随便的运动，应该服用药物将血压控制稳定以后再运动，在运动期间，如果出现不舒服的感觉，应该立即停止，多休息，要注意控制钠盐的摄入量，保持稳定的情绪。
一般情况下，血压高能吃鸡蛋。
蛋黄中的卵磷脂，是一种强乳化剂，不仅可以使血浆中的胆固醇和脂肪颗粒变小且避免其沉积在血管中，还可以维持血液中胆固醇含量的稳定，减少动脉粥样硬化。因此，高血压患者是可以吃鸡蛋的。日常生活中，高血压患者要每天检测血压，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
高血压会导致子痫、抽搐，也就是因为血压过高，导致脑血管的抽搐，从而导致抽风。血压升高可能导致胎儿在生产时发生胎盘早剥，这是两种最普遍的风险因子。
所以，妊娠后期如果血压上升，要进行顺产，首先要与产妇商量一下，并且要进行相关的控制，并且要及时的测量和服用降压药，一旦有什么突发状况，就立即进行剖宫产，以免损伤身体。
妊娠期间存在着严重的妊娠高血压，如果出现了妊娠高血压，那么顺产的危险性会很大，并且在分娩过程中还会出现一些意外的情况，所以可以进行剖宫产，这样会更加的保险。
产后要多休息，少喝冷水，少喝冷饮，多食用容易消化的食品，要多吃一些容易消化的食品，要保证充足的睡眠，要保持良好的精神状态，在一个多月内尽量避免盆浴，避免同房。
三七活血化瘀消肿定痛，对高血压，冠心病、动脉硬化等均有疗效，需中医诊脉、观察舌苔辨证，再用药。如果患有高血压或者其他疾病，就应该选择合适的药物来对病情进行有效地控制。
平时宜清淡饮食，并需给予降压药物调整治疗，生活要有规律，忌熬夜。三七粉的主要成分就是三七，具有很好的活血化瘀功效，能够降低血脂水平，改善血液循环状态，促进人体新陈代谢。三七粉为保健品，因此，可以饮用，但对高血压，无治疗效果；对于高血脂或者高血糖，也不能够起到良好的降脂效果，甚至会引起一些并发症，对人体健康产生严重的影响。因此，对高血压患者而言，应及时定期测血压，坚持按医嘱，长期使用降压药物，切忌任意增减用药剂量，留意药物不良反应情况。
如果有了严重的并发症，就应该立刻去医院就医。有不舒服的症状时，应及时送医院；同时对患者应该采取一些必要的预防措施。而平时，高血压患者也必须注意生活起居、饮食中减少钠盐及脂肪摄入。
