高血压能吃橘子吗

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我血压高,家里还有好多的橘子没吃,我也想吃两个,高血压能吃橘子吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
橘子是比较常吃的一种水果,它的营养成分比较高,可以有效的帮助,降血压,对抗动脉粥硬化,还能够预防心血管疾病,是可以适当的吃桔子的,对血压问题不会产生太大的影响。
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橘子是比较常吃的一种水果,它的营养成分比较高,可以有效的帮助,降血压,对抗动脉粥硬化,还能够预防心血管疾病,是可以适当的吃桔子的,对血压问题不会产生太大的影响。

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如果出现了高血压、高血糖的情况,建议可以食用一些橙子,因为橙子中富含的钾等微量元素,升糖指数一般不会太高。
因此一般不会出现高血糖的情况。增加钾等微量元素,还可以通过调节钠水潴留来调节高血压患者的血压,可以适量吃橘子。日常饮食中要多吃一些其他的东西,建议一天吃半斤的水果,多吃一些蔬菜,多吃一些面食,多吃一些油腻的东西。生活中高血压、高血糖患者要多做一些生活习惯,例如:控制体重,戒烟,少喝酒,经常锻炼身体。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

如果存在了高血压的问题,是可以吃橘子的,橘子富含维生素。此外,钾盐含量相对较高,有助于调节血压。然而,如果有糖尿病问题,橘子不能大量食用。注意清淡饮食,尽量多吃新鲜水果和蔬菜。

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有高血压的人可以多吃一些枇杷。枇杷含有大量的纤维素、维生素和微量元素。
另外,还可以服用枇杷,可以起到润肺止咳的作用。但由于枇杷含有大量的糖分,因此要适量服用,以免造成体内的卡路里增加,如果合并有糖尿病或者糖耐量不正常的高血压病人,最好不要吃,以免引起体内的血糖上升。用药期间,注意观察用药后不良反应:如感觉头晕时,扶好稳固的家居,防止摔倒,尽快就医调整治疗方案。

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高血压患者可以吃蚬子,平时饮食上要注意低盐低脂清淡的食物,平时不要吃太油腻、太咸、辛辣等食物,要多吃富含钾的水果和蔬菜,不要喝咖啡、喝浓茶、熬夜、适当的运动,如果体重过重,要减肥。高血压的患者,注意少量摄取高胆固醇的食物,比如要少吃动物内脏、鱿鱼、蚬子、肥肉、油炸食品、烧烤类食物等,这些食物可以造成血脂的增高。

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高血压患者可食用薏米。
食用薏米并不增加高血压的发生,不引起血压上升。薏米是人们很普遍吃的食品,薏米富含碳水化合物,并含维生素、微量元素和膳食纤维等。适当吃点薏米,能帮助消化吸收,能促进胃肠道蠕动,此外还能降低血脂。高血压患者可食用薏米,还要多吃一点新鲜的蔬菜水果,注重清淡饮食和均衡营养,有利于身体健康。

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