山药含有大量的淀粉和微量元素。山药具有健脾益肾，强身健体，提高抵抗力的作用，还具有生津止渴，止泻的作用。高血压合并有脾肾气虚，消化不良，水肿的病患，吃山药是非常有好处。
叶酸片对高血压无治疗作用，但是一项新的研究发现通过服用补充叶酸，摄入叶酸水平较高的人，患老年痴呆症的危险较低。所以高血压吃叶酸的好处是可以预防和降低老年痴呆症的发生。
高血压病人可以进行适当的体育锻炼。每日可以进行慢跑或者长跑，但切记不要进行剧烈运动，以防止血压升高。慢跑可以增强身体代谢降低血脂，血液中使得血压平稳下降，增强消化功能。并且长期的慢跑，还可以使得病人的情绪保持舒畅，有助于消除精神紧张因素对人体刺激。
几乎所有的降压药物或多或少会对胃有影响，有的降压药会刺激肠胃，导致肠胃不适，考虑可以更换其他的降压药物来进行治疗。另外也可以口服一些保护肠胃黏膜的药物治疗。
高血压可以采用中医药治疗，可以用单味中药饮茶保健，比如决明子茶、山楂茶、钩藤茶、菊花茶等。有一定的疗效，中医辩证分型治疗。肝阳上亢证可用药物饮加减；阴虚阳亢可用药物汤加减；肝肾阴虚可以用药物汤加减；阴阳两虚可以用地黄饮子加减等，高血压没有症状。