牙龈萎缩的真正原因，当然不是刷牙方法能造成的，刷牙方法只是可能影响牙龈萎缩的一个小因素而已，是由于牙龈出现局部营养代谢功能障碍，导致牙龈长期无法经过消化吸收到足够的维生素养分而出现的营养不良而萎缩。
现牙龈萎缩不排除有牙周炎等引起来的不适，由于长时间的口腔卫生清洁不良，牙龈炎没有及时治疗，牙结石堆积过多而造成的牙龈萎缩，牙缝隙增大等不适等现象。需要尽早及时到正规医院口腔科检查，确诊后及时的洁牙做牙周基础治疗有效的缓解症状。平时还需做到早晚刷牙，饭后漱口，刷牙配合牙线间隙刷，可以有效的防止牙龈炎和龋齿。
牙龈萎缩是由于长期外界刺激如牙结石或者是牙龈损伤如长期用硬牙刷用力刷牙，可以到口腔科检查一下，如果是外界刺激引起的将刺激物去除就可以了，如果用硬牙刷刷牙的习惯要更正。
牙周原因导致的，是由于菌斑对牙槽骨以及牙龈的持续刺激，从而产生炎症，使牙槽骨由于炎症性吸收而产生萎缩，牙龈从而产生退缩，出血主要是由于牙龈的炎症，从而出现这种现象。
下牙龈萎缩与全身其他的脏器没有任何的关系，它只与口腔里面的相应的脏器有关，比如下牙龈的萎缩多半和颌下腺和舌下腺的导管开口有关，开口会分泌唾液，唾液长期滞留在下牙舌侧，所以就会造成舌侧的牙齿牙结石堆积的现象，所以说，很多患者都会发现下牙的舌侧很多的牙结石。