磨牙棒可以缓解出牙给宝宝带来的不适。但是磨牙棒也是有坏处的。磨牙棒相对较硬，会对宝宝的稚嫩牙龈带来伤害。宝宝在出牙期会感觉牙龈很痒从而喜欢咬东西，有的宝宝还会在吃奶的时候咬妈妈的乳头，或者是自己的手指头。
宝宝半岁左右经常流口水，咬东西和啃手指都比较严重的时候，不管宝宝长牙没有都可以考虑给宝宝磨牙棒了。磨牙棒不仅仅可以给已经出牙的宝宝，也能帮助还没有出牙的宝宝坚韧他的牙龈，有助牙的萌出也能很好的锻炼宝宝的咀嚼能力。
宝宝出牙期间用磨牙棒有助于缓解牙龈痒痛，加快乳牙萌出。但是要选择稍微硬点的，宝宝咬磨牙棒大人要注意看着，如果有咬下一块，就换个磨牙棒，避免宝宝被卡煮。坏处就是容易上火，多喝水。
一般4-6个月后添加辅食了就可以吃磨牙棒。
注意不能让小孩卡着，防止窒息的危险因素。磨牙棒有很多种，硅胶型的主要是锻炼咀嚼，有像小零食饼干的，既可以吃也能咬，可以补充营养，主要是及时添加辅食，一般3个月左右可以喝液体，如果汁、菜汁，5-6个月后慢慢吃果泥、菜泥，往后可以吃小饼干、小馒头，小孩吃零食时，注意不能让小孩卡着，防起窒息的危险因素。
牙胶和磨牙棒各有各的作用，不存在哪个更好一些。婴儿的牙胶主要用于缓解孩子萌牙前的不适，锻炼咀嚼能力，因此到了三个月的时候，就需要使用。磨牙棒主要用于儿童牙齿萌出期，对大多数孩子来说，牙齿萌出是在孩子出生后6个月左右。孩子的牙齿没有从牙齿萌出来的时候，很多孩子牙龈会膨胀和发痒。所以这个时候，可以适当使用磨牙棒，不仅有缓解牙龈发痒、臃肿等不适的作用，也有助于牙齿的早期萌出。使用牙胶需要每天进行消毒，以免引起宝宝口腔细菌感染。
