因为夜晚睡觉时，是平躺着的，呼吸道和鼻腔内部会受到轻微的压迫，所以咽喉会感到不适。如果干咳，每晚入睡前可以在嘴里含一块梨入睡，会减轻很多。不要吃刺激性强的食物。因为咽炎在晚间植物神经会比白天要兴奋，比如咳嗽，都是晚上比较厉害。所以晚上多喝点水，注意休息。
导致慢性咽炎的原因，可能是咽部邻近的上呼吸道病变，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症引起，也可能是全身因素，如贫血、消化不良、胃食管反流以及慢性支气管炎等疾病引起。
导致慢性咽炎的原因很多，有急性炎症的迁延，鼻咽部的慢性炎症长期刺激，慢性扁桃体炎症，吸烟喝酒不良的饮食习惯，过度劳累，维生素缺乏以及胃食管反流等。除了积极治疗鼻咽部的炎症，还要注意生活和饮食的调节，首先戒烟限酒，保持低盐饮食，避免刺激性的食物。
慢性咽炎是由于各种原因所导致的咽部黏膜、黏膜下组织及局部淋巴组织，慢性炎症性的疾病。分为三种，感染性咽炎、过敏性咽炎、酸反流咽炎。感染性的咽炎主要是由于病毒，或者细菌感染所导致，其他的因素如，过冷、过热的饮食刺激、恶劣空气刺激等都是慢性咽炎的诱发因素。过敏性咽炎主要是由于咽部的变态反应所导致。酸反流咽炎，主要是存在慢性胃炎，胃酸反流刺激咽喉部的黏膜所导致。
指导意见：你好,咽炎是一种常见病, 为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,主要是咽部粘膜炎症,可以口服清热解毒的中药如 利咽解毒冲剂或者咽炎片、慢咽舒宁等药物,建议保持情绪舒畅,多喝水,多食蔬菜水果,忌烟酒和辛辣刺激性饮食,
病情分析：您好，根据您的叙述，可能是慢性咽炎的症状，慢性咽炎是临床常见症状，以咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感为主要表现。
建议在医生指导下服用含服碘喉片、薄荷喉片等治疗咽部慢性炎症的喉片，进行适当体育锻炼、正常
意见建议：作息、清淡饮食、保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。祝您健康。
