牙周病如果不刷牙是不行的，要想根治，首先要保持自己的口腔清洁，一天2-3次，一次3分钟，然后用巴氏刷牙，把牙洗的干干净净。
刷牙能清除70%的细菌，这对于防止牙周病来说是非常有用的，而且可以选择牙线，牙线可以清除牙齿缝隙里的食物，也可以用来冲牙机。
还需要注意饮食，保持饮食清淡，少吃辛辣、生冷、黏糯、刺激性的食物。
有的人不刷牙也不会得牙周炎通常是因为个体差异导致的。
牙周炎是因人而异的，并不是所有的患者都得了牙周炎，当然也不是所有的患者都得了牙周炎，有些患者患有牙周炎，大多数牙周炎患者的口腔卫生都不是很好。如果患者本身患有牙周炎，那么患牙周炎的几率就会增加，而且还会加重，如果患者对牙周炎症不敏感的话，即便口腔卫生再差，也很难患上牙周炎。
牙周炎主要是由于口腔卫生不良引起，患了牙周炎后，必须掌握正确刷牙方法才可以有效地防治牙周炎。
先选择软毛牙刷一把，将其置于与牙面成45度角处，在原位打一个圈，再沿牙缝竖着刷牙，按一定次序，刷遍牙各部分，每部分不少于3分钟。晚上刷牙后什么也不吃，要保持口腔卫生才能有效防止牙结石。
除了要注意刷牙习惯，还要注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，也要及时采取治疗。
牙周炎的治疗，可以称之为疾病的控制。如果经过治疗，牙龈的炎症和粘附性不会加重，牙龈和牙槽骨不再吸收，牙齿的松动也会逐渐减轻，那么就表明牙周炎得到了有效的控制。
牙周炎的治疗，除了要进行根治的基础护理，还要有病人的积极配合。比如说，要注意口腔卫生，要注意合理的生活方式，要有良好的生活习惯，饮食上多吃消化易吸收、松软的食物。
牙周炎可通过注意饮食口腔清洁进行保守治疗。
牙周炎是由于牙菌斑内细菌侵入牙周组织而引起的慢性炎症。随着病情的发展，牙齿逐渐松动，牙龈退缩，最终导致牙齿脱落。牙周炎包括洁牙刮治、根面平整、牙周手术、药物治疗等基础治疗。修复治疗是以牙周基础治疗为基础，通过修复学方法分散合力，消除创伤，建立协调的咬合关系。它包括调牙、正畸治疗以及牙周夹板。日常生活中要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，使用国际公认的巴氏刷牙法，学会使用牙线棒，定期去医院口腔科进行刷牙和牙周保养。