糖尿病可以吃的食物有哪些

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我一直都比较喜欢吃甜的东西,昨天查出来我有糖尿病,想问一下糖尿病可以吃的食物有哪些?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
糖尿病病人吃干的米饭馒头都可以的,蛋白质类包括肉蛋奶,升糖速度较淀粉慢,不易引起血糖波动,可以多吃一些。食物中提供能量的物质主要有糖类、蛋白质和脂肪。糖类或者是碳水化合物类通常就是主食,此类食物升糖较快,每餐控制在100克左右,劳动强度大可略增加,不能吃稀的食物。
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糖尿病可以吃以下食物。
1、荞麦。荞麦含有丰富的膳食纤维,其纤维通常是精制大米的10倍。此外,荞麦中还含有锰、铁、锌等矿物质,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘,调节血糖。
2、苦瓜。苦瓜味道苦,很多人不喜欢,但它对身体大有帮助。苦瓜有降低血糖的作用,也被称为“天然胰岛素”。第二、苦瓜中的特殊皂苷等物质也有助于降低血糖。
3、洋葱。洋葱不仅可以作为调料去除腥味,还可以用作烹饪。此外,洋葱中含有的硫化物不仅能调节脂肪代谢,还能减少血脂、杀菌抗衰、预防癌症、平衡胰岛素分泌等作用。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病病人吃干的米饭馒头都可以的,蛋白质类包括肉蛋奶,升糖速度较淀粉慢,不易引起血糖波动,可以多吃一些。食物中提供能量的物质主要有糖类、蛋白质和脂肪。糖类或者是碳水化合物类通常就是主食,此类食物升糖较快,每餐控制在100克左右,劳动强度大可略增加,不能吃稀的食物。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般吃七八分饱,避免吃糖分含量高或者油脂含量高的食物,还有需要加强运动锻炼,饮食控制和运动之后还是不能降低血糖的话就需要口服降糖药物,定期复查血糖。平时不提倡吃任何零食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

适合糖尿病患者的食物主要有:
1、蔬菜,任何蔬菜都适合糖尿病患者。另一方面,补充糖尿病患者体内缺乏的维生素。另外,蔬菜不会影响血糖。多吃蔬菜能增加饱腹感,促进胃肠肠蠕动,也有助于降低血糖。
2、肉、蛋、奶。这些食物主要蛋白质含量高,对血糖的影响也小。糖尿病大部分是因为血糖高,所以蛋白质水平低。多吃蛋白质含量高的食物,对身体也有好处。
除了这两种食物外,其余种食物,如米饭、馒头是碳水化合物含量比较高的食物,糖尿病患者可以适当吃,但要根据自身情况严格控制量,不能吃得太多。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病早期可以吃的七种食物如下:
1、玉米味甘酸,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。
2、黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,具有降糖效果。
3、山药对改善高血糖很有效,山药成分也是粘蛋白制成的。避免胰岛素分泌过多,良好地控制血糖。
4、芋头最适合需要限制热量的人,能有效降低血压和胆固醇。
5、冬瓜中的二酸丙醇有利尿祛湿的效果。
6、青椒中含有硒,能起到防止胰岛细胞氧化破坏,促进糖代谢,降低血糖和尿糖,改善糖尿病患者症状。
7、牛肉在四足动物中,锌和硒含量最高,提高胰岛素合成效率。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以食用的东西:
1、多吃高纤维食物:促进体内糖分代谢。如老玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。
2、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等含糖量低的蔬菜:西红柿含糖量低。
3、缺钙会加重糖尿病患者的病情。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。可以补钙。
4、适当吃富含硒的食物:硒和胰岛素一样,具有调节糖代谢的生理活性。如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。可以降低血糖,改善糖尿病症状。

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