吃水煮花生可以预防糖尿病吗

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我家族有糖尿病史,我很害怕自己也有,听说吃水煮花生可以预防,吃水煮花生可以预防糖尿病吗?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
吃水煮花生可以预防糖尿病。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物。对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖都有作用。平时的饮食要规律清淡,不要吃含碳水化合物高的食物,加强锻炼身体,避免焦虑紧张情绪,控制好血糖,预防糖尿病并发症。
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吃水煮花生可以预防糖尿病。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物。对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖都有作用。平时的饮食要规律清淡,不要吃含碳水化合物高的食物,加强锻炼身体,避免焦虑紧张情绪,控制好血糖,预防糖尿病并发症。

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糖尿病患者可以吃煮花生。
糖尿病是合理均衡的饮食,提倡饮食多样化。既保证了蛋白质、脂肪和碳水化合物的正常摄入,又维持了正常的生理机能,还可以避免患者血糖升得过高。花生富含植物蛋白,糖尿病人可以正常食用。糖尿病患者在食用水煮花生时,要注意以下几点:第一、花生不仅含有蛋白质,还含有较多的油脂,热量较高。患者在食用水煮花生时,应适当减少其余油类食物的摄入。二、应限制煮花生的量,一次不能吃太多,避免饮食总热量超标。3、花生是一种高蛋白食物。如果糖尿病患者已经并发糖尿病肾病,即尿常规检查出现尿蛋白,肾功能检查出现血肌酐升高时,应采用低蛋白饮食,减少水煮花生的摄入。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

生活中多吃水煮花生可以有效预防糖尿病,水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。

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水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。二型糖尿病是可以吃的,但是吃的时候一定要适量。

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有妊娠糖尿病可以吃水煮花生。
水煮花生含糖量比较低。有妊娠糖尿病适当吃一些不会影响糖尿病。更何况糖尿病人通常控制的是食物的数量,而不是食物的种类。一般任何水果,各种食物,工作都可以吃。水煮花生含有多种微量元素、矿物质、蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑发育和骨骼发育。除此之外,花生还能促进肠道蠕动,预防便秘。

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可以防止患有糖尿病。
糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前,基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂,也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用,而对疾病的易感并没有足够的诱惑力,也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大,妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病,可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。

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