血糖11.1太高了。要控制饮食,控制总热量:控制饮食特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以满意控制血糖和体重。合理安排各种营养成分,避免那种粮食越吃越少,而肉类和脂肪越来越多的倾向。少量多餐,应做到一天不少于3餐,一餐不多于2两的进食方法,每天进主食超过6两者,宁可多吃几餐,也不要每顿吃得太多。
糖尿病人吃西瓜血糖会升高,西瓜好有大量的糖分,是可以引起血糖升高。血糖高不是糖尿病,是糖尿病的潜在人群。血糖高的症状有很多,也有“三多一少”的症状。当发生血糖高后要改变不良的饮食习惯,注意控制自己的血糖含量。
糖尿病人运动后血糖会升高,剧烈运动后会导致交感神经兴奋,升糖激素活跃,血糖随之上升,当运动时间过长时,机体处于应激状态,也会血糖反应性增高,二型糖尿病病人多见,一型糖尿病病人血糖可能运动后血糖会降低。
糖尿病患者饮酒要适度或者不饮酒,想要通过饮酒降血糖那是更不科学的。因为大部分的酒类是通过淀粉类物质粮食经加工发酵制成,含有大量的糖类物质,尤其是啤酒中酒精浓度较低却含有大量的麦芽糖,都会造成血糖的升高。
糖尿病患者本身对血糖调节的能力就欠佳,胰岛功能衰退的越来越明显,血糖波动越大,饮食,运动,情绪,睡眠就都会对血糖产生影响,糖尿病用药控制血糖的时候必须要控制饮食,含热量糖分较高的食物要少吃,饮食少量多餐,低糖低盐低脂饮食,给高纤维饮食主要包括蔬果,粗粮,适当的运动,生活规律,保证充足的睡眠。
糖尿病人适当吃南瓜不会血糖升高,因为南瓜中的钴含量很丰富,这种物质可以促进身体新陈代谢,具有很好造血功能,而且还参与维生素B12的合成,对促进人体胰岛细胞形成有很大帮助。