更年期妇女预防骨质疏松怎么办

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我这几天莫名奇妙的烦躁,晚上睡觉的时候还失眠多梦,是由于更年期导致的,更年期妇女预防骨质疏松怎么办?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
女性更年期骨质疏松的预防,包括良好的营养、积极的运动和适当的补钙,对更年期导致的骨质疏松有积极的预防作用。良好的营养对预防骨质疏松症具有重要意义,营养物质的摄入及药物的摄入都会预防骨质疏松的发生。适当的运动,如慢跑、打太极拳、散步以及其他有氧运动,都可以预防骨质疏松的发生,情绪调整也极为重要。
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女性更年期骨质疏松的预防,包括良好的营养、积极的运动和适当的补钙,对更年期导致的骨质疏松有积极的预防作用。良好的营养对预防骨质疏松症具有重要意义,营养物质的摄入及药物的摄入都会预防骨质疏松的发生。适当的运动,如慢跑、打太极拳、散步以及其他有氧运动,都可以预防骨质疏松的发生,情绪调整也极为重要。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

如果已经确诊是轻微的骨质疏松的话,建议不要太过担心,平时自己多注意一下,根据医生的指导进行相关的处理。平时应该多注意休息,不要干一些体力劳动活。平时多注意自己睡眠,不要熬夜。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松是与自身体质或年龄、饮食、不运动、药物、雌激素分泌减少等多因素有关系。平时注意多运动,多晒太阳,调节好饮食,多吃瘦肉、蛋奶、鱼虾、豆类。新鲜蔬菜和水果,不吃过甜、油炸等食物,忌烟酒,症状严重时口服抗骨质增生药物,适当补钙,控制病情发展。

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牙齿骨质疏松是牙齿早期龋坏的一种表现。有可能是先天缺钙,也有可能是后天吃了过量的酸性物质造成的,可以通过补牙以及药物的方式进行治疗
若出现该症状,患者通常可在牙齿局部涂氟,促进牙釉质再矿化,或应用渗透树脂修复牙齿。同时还可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗,可以补充钙质缓解症状。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,骨质疏松症一般见于某些特定的病症和中老年人。在50多岁的时候,要注意要定期体检,并进行骨骼的密度测试。另外还要在医师的建议下服用一些补钙剂,建议患者在医生的指导下使用碳酸钙胶囊、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。日常生活中要注意调节,要多摄入高蛋白和高钙的食品,患者平时要多运动,多晒太阳,可以有效改善骨质疏松的情况。

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得了骨质疏松通常可以遵医嘱用药治疗,还可以适当锻炼。
骨质疏松属于全身性疾病,会造成骨骼中矿物质流失,并伴有骨结构改变,最后导致骨骼易发生骨折。目前,骨质疏松治疗药物主要有3类。第一类是基础治疗药物。它由钙剂、维生素D及衍生物组成。这些物质能降低骨密度并增加骨强度。第二类是抗骨质吸收的药物。包括雌激素,降钙素,二膦酸盐等。此类药主要作用于骨组织和软骨组织。第三类为促骨形成的药物。主要是促成骨细胞生长分化及促进破骨细胞成熟和增殖所需的因子。其中有甲状旁腺激素片段和生长激素。无论用什么药,都不能忽视运动锻炼对身体的影响,经常而持久地运动包括走路,背伸肌的运动,哪怕运动量再小,但是可以提高反应的灵敏度,有利于防止摔跌和骨折的发生。

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