怎样降血糖和控制血糖

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我三年前得了糖尿病,一直在吃药物来进行治疗,这段时间血糖降不下来,怎样降血糖和控制血糖?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
血糖高除了药物控制以外还可以从饮食上进行控制。糖尿病病人在饮食上要遵循少食多餐的原则,每顿饭不要吃的太饱,因为食物中的淀粉会在身体内转化为葡萄糖,会让病人的血糖数值急剧升高。
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血糖高除了药物控制以外还可以从饮食上进行控制。糖尿病病人在饮食上要遵循少食多餐的原则,每顿饭不要吃的太饱,因为食物中的淀粉会在身体内转化为葡萄糖,会让病人的血糖数值急剧升高。

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要加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,是有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。还要选择含糖量低的饮食,多吃一些含糖量低的食物,比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等。

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对于血糖的调节,可以通过三个方面来综合进行调理。一,饮食控制,饮食控制是管理血糖的第一步,一定要少吃含糖较多的食物,二,药物治疗,药物是有效控制血糖的有效方法,三,锻炼,通过锻炼可以降低体内血糖的含量,以达到降低血糖的目的。

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降低血糖的基础治疗就是饮食控制配合适合自己的运动,如果饮食和运动控制,血糖不达标才开始起始降糖药物的使用。如果空腹血糖在7-8mmo/L,餐后血糖在11-12mmo|/L,可以考虑使用口服降糖药物,如果糖化血红蛋白超过9%,空腹血糖大于11mmo/L,则可建议起始胰岛素治疗。对于肥胖的病人可以减肥也有利于降低血糖。

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枣子没有降血糖的功效,红枣具有补虚益气,养气血,健脾等功效,是脾虚弱,气血不足,身体无力,失眠等病人良好的保健营养品。由于红枣中富含有丰富的钙和铁,对防治骨质疏松及贫血有着重要的作用,中老年人经常会发生骨质疏松症,每天可以适当的吃些。红枣还能够提高人体的免疫力,并且有效的降低血清中的胆固醇,保护肝脏等作用。由于红枣皮儿属于难消化的食物,有肠胃炎的人尽量少吃。

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散步比较适合糖尿病患者选择,散步可以减少胰岛B细胞的负担,还能预防骨质疏松。慢跑也是一种不错的锻炼方式,可以预防并发症。患者还可以适当选择游泳、太极拳、广场舞等运动。

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