心脏怎样保养

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我心脏一直不是很好,所以想知道这个心脏一直不是很好怎样保养?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
心脏是人体最重要的一个器官,相当于是人体的马达。心脏出现疾病会累及到全身各个系统,因此保养心脏非常重要。下面介绍保养心脏的方法:健康饮食,规律生活。低盐低脂饮食、少油,多吃蔬菜水果,少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动,每周坚持5天的有氧运动,比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒,吸烟有害健康。控制好血压,降血糖,降血脂。改善生活环境,远离污染严重的地方。放松心情。
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相关问答

平日应注意及时使用二级预防用药以防止心血管疾病发展,如对有冠心病者应注意使用阿司匹林、他汀类等,并定期注意心率、血压监测,对曾查出血管狭窄者可每隔2年复查冠脉ct检查。
日常生活中注意低盐、低脂饮食,每天食盐总摄入量应保持在6克以内,戒烟、戒酒、锻炼、减肥、生活有规律;每6个月至1年复查血糖、肾功、肝功和血脂,以防异常。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

心脏是人体最重要的一个器官,相当于是人体的马达。心脏出现疾病会累及到全身各个系统,因此保养心脏非常重要。下面介绍保养心脏的方法:健康饮食,规律生活。低盐低脂饮食、少油,多吃蔬菜水果,少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动,每周坚持5天的有氧运动,比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒,吸烟有害健康。控制好血压,降血糖,降血脂。改善生活环境,远离污染严重的地方。放松心情。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

平日里要注意按时服用预防心血管疾病进展的二级预防用药,比如对于存在冠心病的病人要注意服用药物,定期要注意监测心率和血压,对于曾经发现过血管狭窄的病人,每两年可以重新复查一次冠脉ct。日常生活当中要注意低盐低脂的饮食,每日要将食盐的摄入总量控制在六克以下,戒烟戒酒,运动减肥,规律作息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理,在分娩期间要注意哺乳的正确方式,不要过度的疲劳,不要带着沉重的东西,同时要做好腰部的保护;生完孩子以后最好穿着平底鞋,鞋子要松软,要舒服;在生完孩子之后要注意补充钙质,平时多出去晒太阳,有利于钙的摄取;在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动;产后要多食用新鲜的蔬果,以清淡、容易消化的为主,不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

保养心脏可以健康饮食,规律生活。低盐低脂饮食、少油,多吃蔬菜水果,少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动,每周坚持5天的有氧运动,比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒,吸烟有害健康。控制好血压,降血糖,降血脂。改善生活环境,远离污染严重的地方。放松心情。

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擅长:内科、心血管疾病

按时服用预防心血管疾病进展的二级预防用药,定期监测心率和血压。生活当中要低盐低脂的饮食,每日要将食盐的摄入总量控制在六克以下,运动减肥,规律作息。每半年到一年复查一下血糖,肾功,肝功,血脂等。

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擅长:内科、心血管疾病