正常的心率范围因人而异，一般而言健康成人的正常心率为60-100次/分，大多数也为60-100次/分，因此合适的心率是指能够根据自身身体的不同状态，让心脏正常的做功，保证机体供血所需要的心率。一些特殊情况，心率要求的更加严格，可能要求50-60次/分的心率。
每分钟60到100次次。成年人的静息心率的正常范围是60到100次每分钟。大多数人的心率都在70到80次每分钟，只要心率在这一范围内都是正常的。如果心率超过了100次每分钟，属于心率过块了。
正常人群心率为60到100次/分，而老年人由于心脏系统退化，其心率的正常范围为55到100次/分。若老年人出现心率过快，则应考虑是否有肺部、甲状腺或心脏本身病变，可到医院行心电图检查后明确诊断。
宝宝每天需要500毫升左右的奶，辅食三顿，奶量分两次摄入就好，两岁的孩子不能再进行母乳喂养，如果继续给孩子进行母乳喂养，会导致孩子出现消化不良的现象产生，进而影响孩子的生长发育和大脑发育，要适量给孩子添加辅食，给孩子多吃易消化和软的食物，多吃高纤维、高蛋白含量丰富的食物，补充机体内的营养。
一般运动时只要心率达到120次每分钟，一般有氧运动才减肥，是因为有氧运动强度适中，可持续。而高强度运动，比如冲刺跑等，消耗的热量虽然大，但是并不可以持久，因此不利于减肥。
