一般来说，缓解乳腺增生所导致的疼痛方法有如下：
乳腺增生轻微的疼痛可以不需要特殊处理，疼痛剧烈者可以用热毛巾外敷，促进乳腺血液循环，减轻乳房疼痛。还可以轻轻地按摩，或者可以选用穴位按摩、针灸，促进经络通畅，效果显著。建议此类患者，保持良好的心理状态、充分睡眠，有助于平衡体内激素，也会缓解乳腺增生带来的疼痛感。饮食上要减少含有激素类食物的摄入，包括丰胸产品或蜂胶、蜂王浆等。
必须到正规的医院接受检查，可以服用消炎药物或者服用中成药物进行治疗，保持良好的情绪，可以适当的热敷自己的乳房。平时要注意规律饮食和作息，不能吃油腻辛辣的食物，可以适当的进行锻炼，促进身体气血的循环，有利于消除疼痛感。
病情分析： 您好！轻度增生的话，请放心乳腺增生对人体的危害莫过于心理的伤害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张、忧虑悲伤，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
意见建议：只要保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳。注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。要有和谐的性生活，以保持体内的激素水平和乳腺组织
病情分析： 疼痛是乳腺增生正常的症状表现，乳腺增生的症状通常表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。
意见建议：患了乳腺增生最好是活血散结的中药配合相应的西药来治疗，常用药物很多如逍遥散、乳癖消、乳癖清、枸橼酸他莫昔芬片等，可以用逍遥丸乳癖清做搭配，建议在当地医生指导下服药。同时最好做乳腺理疗。
指导意见：你好，如果你有乳腺增生的情况下可以用药比如使逍遥丸和乳癖消，那么你的情况也要去医院检查让医生指导下治疗用药比较好的严重的可能需要手术治疗
问题分析：您好，由以上你所说的，是乳腺增生。可用甲基睾丸素治疗。中成药可服逍遥丸、乳癖丸等。
意见建议：少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情有利于早康复。改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。禁止滥用避孕药。
