多吃黑豆对补血也有很好的帮助，胡萝卜中含有丰富维生素B、维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素有助促进人体生血。菠菜中含有丰富的铁质，铁元素是造血生血必不可少的成分之一。
女性如果出现了缺铁性贫血，可以多食用一些贫血患者所需的食物。
孕妇缺铁性贫血可以吃，例如动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐、绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等，如果是贫血，可以适当的补充一些铁元素，如铁之缘等。可以吃补铁剂，如右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等。平时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
失血性贫血主要表现为缺铁性贫血，根本性的治疗要明确出血部位，进行止血才能快速改善贫血。补血方面要积极补充铁元素，补充口服铁的同时要服用叶酸，利于铁剂的吸收。食上也要多吃富含蛋白质，铁元素的食物。
缺铁性贫血的治疗要找到病因，根除病因后补铁治疗才会有效。比如有消化性溃疡、消化道出血引起的慢性失血，那把溃疡和出血治好了，补铁还会有效；饮食上多吃含铁高的食物，瘦肉，动物肝脏，菠菜，木耳、香菇等；不喝浓茶；补铁可以口服”多糖铁复合物胶囊”或”硫酸亚铁”、”琥珀酸亚铁”都行，关键是要补足储铁，一般血红蛋白正常后还有补铁3-6个月。因为缺铁性贫血的治疗原则是：根除病因，补足贮铁。
缺血性贫血多为失血引起，由于体内储存铁消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。表现为面色萎黄或苍白，怠倦乏力，食欲减退，恶心，腹胀，腹泻，吞咽困难，头晕，耳鸣甚则晕厥。出现严重贫血，可导致充血性心力衰竭，也可发生浮肿，长期严重的贫血，还可导致贫血性心脏病，甚至心衰。