轻度脂肪肝饮食上要注意什么

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我单位体检,查出了有轻度脂肪肝,想问一下这种病在饮食上要注意什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤...
脂肪肝是由多做因素造成的,比如高脂饮食,不经常运动锻炼,长期喝酒或喝其他的甜饮料,导致脂肪在肝细胞内堆积。对于脂肪肝,不管轻重,首先应该严格控制一下饮食,避免油腻和高能量的食物和饮料,积极的强化运动锻炼,减轻体重,就有助于脂肪肝的改善。
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脂肪肝是由多做因素造成的,比如高脂饮食,不经常运动锻炼,长期喝酒或喝其他的甜饮料,导致脂肪在肝细胞内堆积。对于脂肪肝,不管轻重,首先应该严格控制一下饮食,避免油腻和高能量的食物和饮料,积极的强化运动锻炼,减轻体重,就有助于脂肪肝的改善。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

轻度脂肪肝需要调整好自己的饮食即可。对于脂肪肝在日常的生活中不可以食用动物性脂肪、甜食,尽量多食用一些高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物。也可以适当吃一些肉类,这样才可以帮助更好的均衡营养。如果病情出现恶化,是需要保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等药物进行治疗的。

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轻度脂肪肝饮食要注意的事项有:摄入充分的新鲜蔬菜;低盐饮食;控制热量摄入,限制脂肪和碳水化合物的摄入;多饮水;忌辛辣和刺激性食物,而且要每天坚持体育锻炼,减轻自己体重。

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要避免高脂类的饮食,如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物;脂肪肝要想病情稳定、不复发,需要及时戒酒;忌食含糖量较高的食物,如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。

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脂肪肝病人的饮食,要清淡饮食,不能暴饮暴食,不能吃刺激辛辣的食物,避免高热高油,以素食为主,以蔬菜为主,以果蔬为主,这样下去肝脏多余的脂肪就会慢慢消耗掉,要多运动。

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轻度脂肪肝想要快速治疗首先需要注意控制饮食,减少热量摄入,少吃高热量食物,如油类、动物脂肪等,适当吃一些低热量食物,如蔬菜水果等,多运动,促进脂肪动员,可以较快恢复。

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