吃什么水果预防脂肪肝

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最近朋友得了脂肪肝,我也担心自己得了脂肪肝,想知道吃什么水果预防脂肪肝?
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胡春晓 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤...
脂肪肝建议日常生活中多进食富含维生素的水果,如苹果,梨,猕猴桃,奇异果,柑橘,柚子,橙子,柠檬,香蕉,草莓,芒果,葡萄,山楂,杨桃,无花果,罗汉果,山竹,桑葚,黄瓜,樱桃等,这些水果有的可以起到降低血脂,降低胆固醇的效果,有的是天然的自由基清除剂,具有很好的抗氧化效果,可以减轻肝脏炎症以及纤维化。
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脂肪肝建议日常生活中多进食富含维生素的水果,如苹果,梨,猕猴桃,奇异果,柑橘,柚子,橙子,柠檬,香蕉,草莓,芒果,葡萄,山楂,杨桃,无花果,罗汉果,山竹,桑葚,黄瓜,樱桃等,这些水果有的可以起到降低血脂,降低胆固醇的效果,有的是天然的自由基清除剂,具有很好的抗氧化效果,可以减轻肝脏炎症以及纤维化。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

一般情况下,有脂肪肝的患者要多吃富含维生素和纤维素的水果,比如苹果、猕猴桃,这些水果含有丰富的维生素C,还能起到辅助降脂的作用,间接减轻脂肪肝。
脂肪肝是由多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多,属于常见的肝脏病理性改变。脂肪肝的患者需要避免吃糖分过高的水果,要避免进食动物脂肪和高胆固醇的饮食,多吃绿色蔬菜或者是水果。脂肪肝患者平时还可以适当做有氧运动,定期到医院检查肝功能,对病情的评估比较重要。

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擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

脂肪肝是营养过剩的典型表现,应该少吃肉,多吃一些以下水果。
1,葡萄,葡萄中含有大量的维生素、纤维素和氨基酸,对肝脏有很好的保护作用,可降低脂肪肝的发生率。
2,猕猴桃,其营养密度较高,可明显减少热量的摄入和堆积,还能补充丰富的抗氧化维生素;
3,苹果,苹果中含有比较丰富的果酸、柠檬酸,有很好的降脂作用,可有效预防和控制脂肪肝的进一步发展。
脂肪肝患者还需要戒烟戒酒,加强体育锻炼。

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脂肪肝是一种自身脂肪代谢异常引起的疾病,如过量饮酒和肥胖等,没有传染性。如果不加以重视,就会发展到肝硬化,出现并发症,如出血、腹水、肝癌等危机生命。轻度脂肪肝可不用药治疗的,只需饮食调整和加强锻炼就可以了,但中度和重度及肝功正常者,则需配合药物治疗。主食应粗细杂粮搭配,多食蔬菜、水果和藻类,以保证食物纤维的摄入。食物纤维可减少能量的吸收,并增加饱胀感。

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平时要多进食富含维生素的蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。一定要戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

牛奶:因为它含有更多的钙,所以可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体对胆固醇的吸收。玉米:富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。可以降低血清胆固醇。燕麦:富含亚油酸和皂甙,可以降低血清胆固醇和甘油三酯。海带富含牛磺酸,可以降低血液中的胆固醇和胆汗。食物纤维酸可以抑制胆固醇的吸收,促进胆固醇的排泄。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。