中医上如何养肝护肝

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我近期感觉肺部很痛尤其说起床的时候严重时候全身都是汉,中医上如何养肝护肝?
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胡春晓 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤...
肝脏对人体非常的重要,是人体代谢的中心,是人体最大的内脏器官,可以合成分泌胆汁,储存糖原,调节三大营养物质的代谢,另外还可以解毒造血和凝血。需要保持一个健康的饮食,生活习惯来保护肝脏。
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肝脏对人体非常的重要,是人体代谢的中心,是人体最大的内脏器官,可以合成分泌胆汁,储存糖原,调节三大营养物质的代谢,另外还可以解毒造血和凝血。需要保持一个健康的饮食,生活习惯来保护肝脏。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

可以通过以下方式进行保肝养肝护肝:
1.保肝:多是针对药物而言,通常是肝脏有某些疾病的情况下导致了肝炎、肝损害等,需要使用药物进行肝脏修复,此时多称之为保肝。
2.护肝:伤肝的物质包括日常生活中的饮食,包括腌制、辛辣、烧烤、防腐剂添加剂过多食品,或者喝酒、抽烟等不良习惯。另外,也包括熬夜、压力大,以及长期不运动、不锻炼等。
3.养肝:多喝酸奶和牛奶,可以补充人体蛋白质,促进体内的毒素排出。第四种,注意调整好心态,保持情绪稳定。

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擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,糯米、黑米、牛肉、猪肚等食物养肝护肝,具体内容如下:
养肝脏最好的是大米、黑米、高粱等谷物,其次是红枣、桂圆、核桃、栗子等。牛肉、猪肚等食物也能对肝脏起到很好的保健功效。春季是较为容易肝火旺盛的季节,多吃酸性的食品容易导致肝火上亢,对脾胃造成伤害,因此在春季要减少饮食中的酸性食物,也要减少辛辣,建议多食用蔬菜和瓜果等营养丰富的食物。

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一般情况下,不存在“最好”的说法,以下食物养肝护肝比较好:
新鲜的蔬菜和水果通常含有丰富的维生素,有助于为人体补充所需要的营养物质,有利于增强体质、养肝护肝,如卷心菜、菜花、黄瓜、豆角、葡萄、橙子、西瓜等,患者可以适量吃这些食物来养肝护肝。此外,患者应避免喝酒,避免食用辛辣刺激性食物,以免加重肝脏负担。

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擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

通常情况下,菊花、枸杞、干桑葚泡水喝养肝护肝,具体分析如下:
菊花味辛甘,微寒,具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效,可以每天泡水喝,养肝护肝。菊花泡水也能起到治疗眼赤、眼晕、肝火上炎、耳鸣等症状的作用,还可以治疗因肝肾不足而导致的视力模糊。枸杞味甘,养肝护肝、明目,可以泡水喝,对肝肾亏虚导致的视物模糊、头晕耳鸣有很好的效果。也可以用干桑葚泡水喝。

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擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般来说,养肝护肝的粥有以下几种:
第一种,绿豆粥。绿豆粥是一种偏凉寒性的食物,适量食用能够有效降肝火。第二种,枸杞红枣粥。枸杞红枣粥不仅有补气血、温肝的作用,还能养肝明目。多食枸杞红枣粥能够帮助养肝护肝。第三种,山药粥。山药可以促进胃肠道蠕动,加快排出体内毒素,有养肝健脾的功效。
除了饮食外,有养肝护肝需求的人群平时应该适当运动,比如慢跑、游泳等,早睡早起,注意多休息,有利于身体健康。

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