长时间坐凳子引起屁股疼、腿疼，是由于局部组织长时间受压迫，从而导致局部血液循环发生障碍，因而出现长时间缺血、缺氧，缺氧情况下糖酵解增加，乳酸生成增多，在局部蓄积，引发疼痛不适。导致局部神经营养障碍，还可出现麻木。
一般情况下，坐久了腰疼可能是慢性腰肌劳损的症状表现。腰痛同时伴随着腰部或双腿的放射痛，可能是腰椎间盘退行性病变，也就是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出会对脊柱神经根造成一定的压力，从而导致一侧的四肢出现疼痛。长期久坐、弯腰、屈伸、负重都会导致腰部疼痛不能得到明显改善，建议到正规的CT、MRI等检查，确定原因，并考虑有没有脊柱、腰椎管肿瘤等。治疗期间患者要注意多休息，适量吃新鲜的蔬菜和水果，坚持适量运动，有利于身体恢复。
坐久了腰疼可能是肌肉劳损引起的。腰肌损伤是一种长期的腰肌损伤，主要发生在肌肉的起始点，局部有明显的疼痛。治疗的第一步就是要改变不良的工作和生活方式。日常生活中，不能长期保持一个固定的姿势，也不能长期坐着。还要多休息，尽量不要做弯曲的事情。如果腰部疼痛，可以服用一些非甾体类的药物，如有病情没有减轻，需要到医院具体检查，进行对症治疗。
活动时间长了或久坐等都可以导致腿部的酸痛，考虑是腿部软组织的症状，与平时缺乏锻炼有关。可以多运动，进行体育锻炼，当然要循序渐进，随着体质的改善，这些症状就会消失。
坐凳子屁股尖疼，可能是股骨头疾病，先卧床一段时间或者用针灸按摩等方法治疗，如果不能缓解，则需要到医院骨科进行x片检查。由于凳子过硬导致臀部出现不适的情况，可以在凳子上加一个松软的坐垫缓解疼痛。由于腰间盘突出导致，腰间盘突出会压迫坐骨神经，影响到下肢，可以去医院做ct检查。
坐久了腰疼是腰肌劳损，腰肌劳损通常是腰背肌肉的慢性损伤，腰背肌损伤之后会出现慢性炎症反应，坐久了之后导致炎性反应加重，所以出现腰疼。腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎是腰背肌筋膜慢性无菌性炎症、水肿，如果坐久了，从而出现腰疼。