膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。
髌骨软骨磨损之后是不可能恢复的。因为髌骨磨损之后会导致关节软骨的退变、磨平，时间长久就会形成钙化、增生，关节间隙变窄，骨性关节炎逐渐出现，即使采取各方面的治疗，也不会恢复到从前的情况。髌骨磨损常见于髌骨软化症以及膝关节骨性关节炎，对于这种疾病应当以预防为主。
软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。
牙齿磨损一般情况下可以去做修复，具体要根据牙齿磨损情况来决定。牙齿磨损不是特别严重，可以在牙齿上带牙冠来保护好牙齿，能够恢复到正常咬合关系，避免牙齿破损特别严重，牙齿破损特别严重，影响到了咬合关系需要去做咬合重建。注意口腔卫生，尽量不要吃过药或者是黏性比较大的食物，可能会使牙齿损伤更加严重。
牙冠磨损严重通常是可以修复的，但需要选择正规的口腔医院进行治疗。牙冠磨损比较严重，有可能会正常的咀嚼功能，还有可能会引起根尖周炎，可以通过烤瓷牙套修复的方式进行改善，但在进行修复的时候也要注意选择正规的大型医院，然后让专业医生进行操作，尽量不要盲目选择小诊所谈小便宜，以免影响修复效果。平时也要注意口腔的清洁卫生，尽量做到早晚刷牙并且饭后漱口，而且也不宜食用难以咀嚼的食物。
髌骨软骨磨损能恢复，如果软骨损伤的比较严重，或者有大块的缺损是没有办法进行恢复的。目前针对于软骨的手术，有微骨折的办法，在软骨缺损的部位用克氏针进行钻孔，有利于软骨的再生。