颈椎枕有效吗

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我有颈椎病,听身边朋友说,在睡觉时枕颈椎枕,可以缓解症状,颈椎枕有效吗?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
颈椎病患者用颈椎枕,是有效的,由于颈椎枕是一种功能性枕头,可以对变形的颈椎曲线进行调节,患有颈椎病,多与平时坐姿不良或过度劳累有关,常表现为局部疼痛、酸胀等症状。
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颈椎病患者用颈椎枕,是有效的,由于颈椎枕是一种功能性枕头,可以对变形的颈椎曲线进行调节,患有颈椎病,多与平时坐姿不良或过度劳累有关,常表现为局部疼痛、酸胀等症状。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎枕,因为它比较符合颈椎的生理曲度,可以辅助的治疗颈椎病。但是也要配合以适度的功能锻炼,不要过度劳累以及受凉,不良姿势不要持续太久。另外,多食用滋补肝肾的食物。

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颈椎枕枕头,正确的办法主要是要看,枕头的高度和枕头的形状。如果是仰卧位,也就是所说的平躺,面朝上,此种情况下,枕头的高度要求不大,主要是枕头的形状,在枕头和人的颈后部接触的位置,要有一定的凸起,凸起的高度一般在5-1cm,主要目的是为了保证正常的颈椎生理前弓。

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颈椎枕头有用。正常的颈椎都会发生生理上的前凸,一种好的颈椎保健枕可以保持一个很好的生理曲度,不管是平卧侧卧,都能保持很好的曲线,这样的枕头可以让人在第二天早上起来不会感觉到疲惫,尤其是脖子不会感到疼痛。高的枕头会让你的颈椎更加痛苦。颈椎保健枕的高度是与颈椎保健枕曲度的最低点一致的,如果是侧位,那么颈椎保健枕的高度要与颈椎肩部也就是单侧肩的高度一致,因为人的身高、矮、胖、瘦各有不同,因此要根据不同的人来选择不同的高度。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病患者使用颈椎枕是有一定治疗作用的。
颈椎枕放置在颈后在正常人睡眠时将颈后托起,是可以恢复颈部的生理曲度,同时也能放松颈后的肌肉,减轻颈部肌筋膜炎引起的疼痛。忽视患者在平时可以进行游泳、太极拳等康复锻炼对于颈椎的恢复都有一定的好处。
在日常生活中,建议患者不要长时间的保持一种姿势,使颈部过于劳累,应多注意休息,适当放松。

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颈椎枕枕头正确的办法就是要保证耳朵外缘到肩膀的距离,要和枕头的高度一致。在侧卧位时也就是侧着睡,这个时候枕头的高度比较关键,枕头的高度一般在8到10厘米左右。

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