蛙泳的减肥效果好吗

蛙泳是可以减肥的，不过要坚持长期的锻炼才能达到很好的减肥效果。这是因为水的阻力臂陆地上空气的阻力大很多，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。

蛙泳是真的可以减肥的。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练。游泳消耗的能量大，这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力。

蛙泳是可以起到减肥的效果的，但是一定要达到运动量，否则也是不会减轻体重的。游泳是一项非常好的运动，在运动的同时，饮食上也要加以控制，这样减肥的效果才会更好，饮食上要选择少油少糖的食物。西红柿，黄瓜，青椒，韭菜，木耳，蘑菇，小白菜等都是比较适合减肥的人吃。

每天坚持2000米蛙泳在饮食正常均衡的情况下会减肥，因为游泳属于有氧运动，运动量达到后可以燃烧脂肪，所以每天2000米的运动量是可以达到燃脂效果，另外游泳时也可以变换不同的泳姿，对坚实不同部位也是有帮助的。

玉米可以做成，新鲜蒸玉米，巧喝玉米水，直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。多吃玉米制品如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、面条这些都是很好的玉米粗粮。

菊花、绿茶、车前草等中药减肥效果好，但用药应谨遵医嘱，具体分析如下：
1、菊花：菊花具有降低血脂、利尿消肿的功效，在一定程度上能帮助减肥。另外，用菊花泡水还可以清热利咽，有利于缓解咽干、咽痛症状。
2、绿茶：绿茶能起到抗氧化的作用，可以清除体内自由基，加快身体的新陈代谢，能促进毒素的排出，从而能帮助减肥。
3、车前草：车前草具有利尿、清热、明目、祛痰等功效，还能起到一定的减肥作用。