跳绳会让小腿变粗吗

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我觉得自己的身材不好,不想节食,想跳绳来减肥,跳绳能让小腿变粗吗?
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夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
跳绳是不会使小腿变粗的,但是应该按照正确合理的方法来进行。在平时的生活中跳绳,对减肥是有帮助的,而且能够促进全身肌肉的紧绷,有利于起到减肥的效果,但是建议在平时跳完绳之后要做适当的拉伸运动,如果没有合理做拉伸运动,会造成小腿大量的肌肉,从而导致身材的不均衡。平时也可以选择其他运动来健身,比如跑步,打羽毛球,乒乓球等,都是不错的选择。
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跳绳是不会使小腿变粗的,但是应该按照正确合理的方法来进行。在平时的生活中跳绳,对减肥是有帮助的,而且能够促进全身肌肉的紧绷,有利于起到减肥的效果,但是建议在平时跳完绳之后要做适当的拉伸运动,如果没有合理做拉伸运动,会造成小腿大量的肌肉,从而导致身材的不均衡。平时也可以选择其他运动来健身,比如跑步,打羽毛球,乒乓球等,都是不错的选择。

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通过单脚站立拉伸,跨步拉伸等拉伸方式来拉伸小腿不会变粗。通过单脚站立拉伸,一只脚站立,用手抓着另一只脚向后弯曲,把脚踝拉到接近屁股的位置,整个过程中保持上身挺直,坚持20秒就可以放下了,然后换另一只脚重复同样的动作,这种方式拉伸小腿不会变粗。跨步拉伸,一条腿向前迈出两步,膝盖弯曲,另外一条腿绷直,上身向前倾斜,用手指触摸前脚掌,坚持几秒钟就可以两条腿交换位置,然后继续这个动作,也可以让小腿不会变粗。建议平时运动时注意适量,拉伸动作最好询问专业人士的指导,在指导下合理进行,平时注意饮食清淡,戒辛辣油腻的食物。

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脱毛膏一般会让毛变粗。脱毛膏不能达到永久脱毛的效果,等到毛发再次生长出来以后就会变得比较粗,而且还会变得比较多。如果身体上的毛发比较旺盛,可以到正规的整形医院做激光脱毛,利用激光产生的热效应能够使毛囊萎缩坏死,从而使毛发脱落。多做几次还能达到永久脱毛的目的。

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问题分析:这个有时运动,可以导致局部肌肉发达,所以看到小腿粗
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