三阴交穴位的准确位置在哪

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我最近总是失眠,睡不着,白天没精神。别人让我按三阴交穴位。三阴交穴位的准确位置在哪?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
三阴交穴在小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。取穴时,正坐,除大拇指外的四指并拢,小指的下边靠在内中踝尖上,从内踝尖向直上量取4横指,食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。
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三阴交穴在小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。取穴时,正坐,除大拇指外的四指并拢,小指的下边靠在内中踝尖上,从内踝尖向直上量取4横指,食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

三阴交穴在小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。取穴时,正坐,除大拇指外的四指并拢,小指的下边靠在内中踝尖上,从内踝尖向直上量取4横指,食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

三阴交穴是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经这三条阴经的交汇之处。取穴处在足内踝尖上三寸胫骨内侧缘的后方,经常按摩三阴交可缓解女性的痛经及月经不调等症状。按摩时多采用一揉二推的按摩手法,揉过之后上、下推动,每次按揉时间为15分钟左右。每晚5-7点,足少阴肾经当令之时,按摩三阴交能促进气血畅通,提高睡眠质量,使女性面色更加红润。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

三阴交位于小腿内侧,内踝尖的上方三寸处,胫骨内侧后缘。人的四指并拢的宽度就是三寸,可以按自己的四指宽度找到三阴交的准确位置。三阴交是脾经的穴位与肝经相交汇。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

之所以叫三阴交,是因为这是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经这三大阴经交汇之处,故名三阴交。
此穴属于足太阴脾经,位于小腿内侧。正常人体的踝关节内侧,有一根突出的高骨,最高处为内踝尖,内踝尖上三寸为三阴交穴,因此穴与足三阴经相通,故可通肝脾肾三经之气,临床常用穴位,用途广泛。
三阴交是人体上的重要穴位之一,对人体的健康至关重要。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

膻中穴位于胸部,前正中线上,平第四肋间隙,两乳头连线的中点。膻中穴为心包募穴,又是八会穴之一的气会。内为宗气之海,又称为上气海。具有理气活血,宽胸利膈的作用。常用于治疗胸闷、胸痛、心痛、心悸等心经病症。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症