喝哪种茶叶对身体比较好

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我平时特别喜欢喝茶,但是又听别人说有的茶喝了对身体不好,喝哪种茶叶对身体比较好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
对身体比较好的茶叶是绿茶、陈皮茶、菊花茶、姜茶、普洱茶等。喝绿茶可以降低胆固醇,抑制癌细胞生长,净化血液,消除口臭,帮助减肥,帮助肝脏排泄毒素,陈皮茶可预防高血压、缓解消化不良。
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对身体比较好的茶叶是绿茶、陈皮茶、菊花茶、姜茶、普洱茶等。喝绿茶可以降低胆固醇,抑制癌细胞生长,净化血液,消除口臭,帮助减肥,帮助肝脏排泄毒素,陈皮茶可预防高血压、缓解消化不良。

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可以饮用“苦丁茶”也叫“降压茶”,对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说是有用的,通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后,可适当降低饮用浓度,但不要完全停止,以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当,可以在二三十天内把血压、血脂降下来。

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红茶、黑茶、普洱熟茶喝了不会失眠。
这几种茶叶中茶內茶多酚与咖啡碱含量相对较低,口感相对柔和,刺激性较弱,适度饮用不影响睡眠,反而可以促进睡眠质量。在茶的选择上,尽量选择发酵程度较高的红茶、黑茶,或者经过较长时间陈化(10-20年以上)的老茶(普洱熟茶、老白茶)或者不含咖啡碱的草本植物、花草茶。但睡眠前不宜大量饮用茶叶,以免导致频繁起夜。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

蒲公英能和茶叶泡在一起喝。蒲公英具有清热解毒,消炎排毒,滋阴润燥的功效,可以治疗急性乳腺癌,淋巴腺炎,疔毒疮肿等,和绿茶一起冲泡引用,效果相对会比较好。可以有效治疗上火引起的呼吸道感染。

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可以吃点黑米粥、红豆绿豆粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等,这些是可以保护肠胃的。另外还可以吃点水果粥,也是可以增强抵抗力的,比如川贝雪梨粥、苹果粥、什锦水果粥等。

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有利于消除疲劳,增强心肺功能,提高免疫力。40度左右的白酒较为合适。想养生的酒的度数太高,伤害身体,太低没有效果。一天中喝酒时间应在下午两三点,这个时候人体内的血糖含量较高。酒精进入身体,分解体内血糖。

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