减肥能吃海带吗

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我自从生完宝宝,身体一直很胖,最近一直在减肥,但是我特别的想吃海带,减肥期间能吃海带吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥是可以食用海带的,因为海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低、热量小,是肥胖者减肥的食物。海带被誉为肠胃“清道夫”,因为海带中含有非常丰富的纤维素,能够及时的清除肠道内的废物和毒素,因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。
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减肥是可以食用海带的,因为海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低、热量小,是肥胖者减肥的食物。海带被誉为肠胃“清道夫”,因为海带中含有非常丰富的纤维素,能够及时的清除肠道内的废物和毒素,因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥一般可以吃海带,“减肥不让吃海带”的说法是错误的。
海带是一种营养价值很高的蔬菜,主要含有碘、蛋白质、钙、膳食纤维等营养成分。而且海带的热量比较低,100克海带大约含13大卡热量,减肥吃海带可以补充身体所需部分营养,增加饱腹感,通常不会影响减肥。
此外,减肥的人还可以适量吃苹果、胡萝卜等新鲜的水果和蔬菜,同时配合运动消耗体内堆积的脂肪,从而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

海带通常不具有减肥作用。
海带本身不具有减肥作用,但海带适合减肥患者食用,有助于减肥。海带富含膳食纤维,热量低。减肥或肥胖患者吃海带会有饱腹感,不易饥饿,利于减肥患者食用。减肥患者应合理营养饮食,多吃青菜,如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不应吃太多甜食和油腻食物。可适当多吃粗粮。建议患者多做户外活动,加强体育锻炼,合理饮食。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素,能促进胃肠蠕动,排泄人体内的垃圾和毒素,防治便秘。它还含有海带素成分,这是一种类似肝素一样作用的多糖,具有减低血脂的功能,海带富含多种矿物质和维生素。

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擅长:内科、心血管疾病

海带只是一种常见还产蔬菜,吃海带一般不能够减肥。适量的吃一些海带能够给身体补充矿物质,但是并不能够达到减肥的效果,想要减肥可以选择正规的医疗机构做超声溶脂减肥手术,通过特殊的超声波,刺激皮下多余的脂肪细胞,使其得到溶解,排除体外达到减肥的效果。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

晚上吃海带对减肥是有帮助的,海带的营养价值特别丰富,并且还带之中含有大量的钙物质以及各种微量元素,经常吃一些海带,对人体有很多好处,不仅能够帮助提高身体体质,同时还能够达到预防便秘和减肥的作用。

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擅长:内科、心血管疾病