什么蔬菜下奶快还多

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我家孩子两个月了,不吃奶粉,一直母乳喂养,但是我奶不够,什么蔬菜下奶快还比较多?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
黄花菜下奶快还比较多,黄花菜富含蛋白质及矿物质磷、铁、维生素及留体化合物,养分丰富,味道鲜美,分外适合做汤用。有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的效果。产褥期简略发作腹部痛苦、小便晦气、面无人色、睡觉不安,多吃黄花菜可消除。
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黄花菜下奶快还比较多,黄花菜富含蛋白质及矿物质磷、铁、维生素及留体化合物,养分丰富,味道鲜美,分外适合做汤用。有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的效果。产褥期简略发作腹部痛苦、小便晦气、面无人色、睡觉不安,多吃黄花菜可消除。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

产后吃以下这些蔬菜下奶快。
在产后可以吃有助于催乳的蔬菜,比如花生、茭白、豌豆等。也可以在产后短时间内让婴儿多吮吸乳头,从而达到刺激垂体泌乳素分泌上升的作用。还可以多进行按摩,能有效的促进局部循环,可以加快脑垂体泌乳素的分泌。
此外,产妇应该养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,保持愉悦的心情,可以多吃新鲜蔬果,适当进行体育锻炼,放松心情,促进身心健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

下奶的蔬菜有丝瓜、莲藕、茭白、木瓜、豆腐、豌豆、莴苣等。这些蔬菜对下奶和新生儿的营养好处较多。要广泛摄入各种蔬菜均衡营养,来确保有足够的奶水,不要拘泥于某一种蔬菜来解决这个问题。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

莴笋、莲藕、海带、黄花菜,萝卜等,这些蔬菜富含维生素和矿物质,对下奶是很有帮助的,同时还可以多喝点鱼汤、瘦肉汤、鸡蛋羹等,这些食物也可以增加奶水的营养。平时要让宝宝多吸奶,产妇多休息,这样才够保持充足的乳汁分泌。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

产妇在月子里奶水不足,是非常着急的事情。有一些蔬菜是可以促进乳汁的分泌的,比如莴笋,莲藕,黄花菜,还有海带,黄豆芽,丝瓜等都会促进乳汁分泌。这些都是非常好的下奶的蔬菜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

顺产期可以多喝些可以下乳的猪蹄、鲤鱼、大骨汤等。
还可以和胸部一起做一些按摩。顺产后要注意保持良好的情绪,不要过于劳累,不要过于紧张和焦虑。顺产后要注意保持外阴的清洁和干燥,平时要经常更换内裤,要注意不要吃一些辛辣和寒凉的东西。产妇要注意休息,避免剧烈运动。还要避免吃辛辣油腻的食物,饮食以清淡易消化的为主。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。