运动后吃什么水果补钾

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我现在减肥期间,会经常的运动,担心身体缺钾,准备吃水果补钾,运动后吃什么水果补钾?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
运动后吃香蕉、杏、无花果等水果补钾,钾可调节体内水分平衡,协助维持稳定的血压,增强神经活动传导。糙米,红薯,鸡肉,鱼肉中钾的含量也比较高。避免导致钾过量,过量时会引起铜继发性缺乏,心律不齐。
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运动后吃香蕉、杏、无花果等水果补钾,钾可调节体内水分平衡,协助维持稳定的血压,增强神经活动传导。糙米,红薯,鸡肉,鱼肉中钾的含量也比较高。避免导致钾过量,过量时会引起铜继发性缺乏,心律不齐。

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擅长:内科、心血管疾病

身体缺钾轻微的吃一些含钾高的蔬菜水果和食物可以补钾,水果类,吃香蕉,橘子,杏,油桃柠檬,其中香蕉是首选,含钾最高,可长期合理食用。常期偏食,甲摄取量不足,肾功能弱,或减退也可能引起缺钾,糖尿病患者也可能引起缺钾,身体酸碱度不均衡,电解质紊乱也可能引起缺钾。

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擅长:内科、心血管疾病

运动后可以吃草莓、猕猴桃等。因为这些水果里面的热量比较低,吃了以后可以加速肠胃蠕动,有一定瘦身的作用。如果想要快速减肥,可以做水动力吸脂,水动力吸脂使用的是360度环吸的方式,通过一个微小的创口,就可以将身体内多余的脂肪吸出,达到快速瘦身的效果。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

运动后不要马上吃东西,可以适量喝白开水,以补充水分。1小时可以进食如鲜奶、瘦肉、谷类、豆腐、鱼类鸡蛋、新鲜蔬菜,水果,补充消耗的能量及各种维生素。不要吃油炸、辛辣、甜腻、刺激性食物,不要饮酒,不要暴饮暴食,以7—8饱为宜。适当休息,保持心情愉快。

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擅长:内科、心血管疾病

弱精可以多吃香蕉,坚果类的食物如花生核桃等,也可以多吃一些海鲜如贝类,蟃鱼和龙虾等,补充锌,对于精子的活动力提升有好处。精子的质量和功能不好,多吃一些含锌高的食物和水果的,可以辅助的提升精子的活力的。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

一般情况下,怀孕初期吃桃子、草莓等水果补孕酮,具体内容如下:
水果中富含维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养物质。怀孕期间适当多吃一些水果,有利于胎儿的正常发育。如果孕酮水平偏低,需要在医生指导下口服黄体酮、肌注黄体酮来进行保胎,同时还可以多吃一些桃子、草莓、猕猴桃、桃子、草莓、猕猴桃等。平时多吃黄豆、黑豆、多喝豆浆、多吃豆腐等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。