维生素c的作用及功能及副作用是什么

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我因为缺维生素c,每天坚持吃,最近看到维生素就感觉恶心,我总感觉是中毒。维生素c的作用及功能及副作用是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
维生素C有很好的有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。有抗拒黑色素的形成,既有美白作用,能消退色素的沉着,所以很多的美白面膜、化妆品都加入维生素C。维生素C当机体饱和后会从尿液中排出,反之,如果机体中维生素缺乏,摄入的维生素会被组织利用,从尿道中排出很少。水溶性维生素一般无毒性,但极大的摄入会引起身体不适。
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维生素C有很好的有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。有抗拒黑色素的形成,既有美白作用,能消退色素的沉着,所以很多的美白面膜、化妆品都加入维生素C。维生素C当机体饱和后会从尿液中排出,反之,如果机体中维生素缺乏,摄入的维生素会被组织利用,从尿道中排出很少。水溶性维生素一般无毒性,但极大的摄入会引起身体不适。

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