吃黄豆减肥吗

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我之前一直都想减肥,但是我一直找不到好的办法。朋友说吃黄豆可以减肥。是真的吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
吃黄豆是可以减肥的,黄豆是平常生活中常见的最富有营养而且最易消化的豆科食物,黄豆中不仅含有可以促进脂肪代谢的皂苷,可以有效的减少小肠对多余营养成分的吸收,避免体内过多的积累脂肪;而且黄豆还含有可溶性纤维,即可以通便,也可以减少胆固醇。
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吃黄豆能减肥,因为黄豆脂肪含量很低,有很高的营养价值,黄豆吃饭到肚子里有饱腹的感觉。但是不要吃的太多,吃的太多会影响胃部吸收,不好消化。可以减少食物,多做运动健康减肥,不吃饭的减肥会很影响健康。

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吃黄豆是可以减肥的,黄豆是平常生活中常见的最富有营养而且最易消化的豆科食物,黄豆中不仅含有可以促进脂肪代谢的皂苷,可以有效的减少小肠对多余营养成分的吸收,避免体内过多的积累脂肪;而且黄豆还含有可溶性纤维,即可以通便,也可以减少胆固醇。

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一般情况下,减肥者能吃黄豆,但要避免过量进食黄豆。
减肥是以消耗多余脂肪、减轻体重为目标的过程,科学减肥有利于使机体保持健康状态。在减肥期间,通常能吃黄豆。因为黄豆含有皂苷、膳食纤维等物质,能够促进体内脂肪分解、代谢,还有助于抑制小肠对于多余营养成分的吸收,有利于防止体内形成过多脂肪。此外,黄豆含有蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2等营养元素,能够为减肥者补充身体所需要的营养,还可以产生比较强的饱腹感。但是,减肥者应注意控制黄豆的进食量,以每日食用40克左右的黄豆为宜,以防增加脾胃负担,避免引起腹胀、腹痛、嗳气、恶心等不良反应。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃水煮黄豆能减肥,黄豆含脂肪,碳水化合物较低,含有丰富的蛋白质。增加胃的饱腹感,大豆脂肪能阻止胆固醇的吸收,提高免疫力,是一种理想的营养品。黄豆中含有植物雌激素,能减轻女性更年期综合征的症状,延缓衰老,保持皮肤弹性。

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黄豆泡醋一般是不能减肥的,通常可以利用吸脂手术的方式来减肥。黄豆泡醋多数能够加速肠道蠕动,只是对于减肥通常没有明显的作用。如果想要迅速瘦下来,也可以通过吸脂手术。吸脂手术一般利用专业器械进入脂肪层,将多余脂肪利用负压吸引的方式抽出,多数能够使身体迅速瘦下来。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

黄豆泡醋一般是不能减肥,可以通过抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间最好采取科学的减肥方法,黄豆泡醋不能够达到减肥的效果,如果吃得太多就有可能会对胃肠道造成一定的刺激。如果想要瘦下来可以做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来,可以达到快速减肥的效果。平时要养成良好的生活习惯,避免吃油腻的食物。

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