酸奶喝多会上火吗

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我最近的这段时间身体不舒服,听说酸奶效果不错,那么酸奶喝多会引起上火吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
喝酸奶是不会导致上火的,可以放心食用,引起上火的原因与喝酸奶是没有关系的,往往是过食肥甘厚腻的食物或辛辣刺激性的食物,水分摄入不足,会引起上火的情况发生,喝酸奶对人体是有一定好处的,适当的喝酸奶能够补充肠道益生菌,促进肠道蠕动,帮助肠胃消化食物,对习惯性便秘有一定的调理作用,喝酸奶还能补充蛋白质,晚上睡前喝酸奶还能提高睡眠质量。
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喝酸奶是不会导致上火的,可以放心食用,引起上火的原因与喝酸奶是没有关系的,往往是过食肥甘厚腻的食物或辛辣刺激性的食物,水分摄入不足,会引起上火的情况发生,喝酸奶对人体是有一定好处的,适当的喝酸奶能够补充肠道益生菌,促进肠道蠕动,帮助肠胃消化食物,对习惯性便秘有一定的调理作用,喝酸奶还能补充蛋白质,晚上睡前喝酸奶还能提高睡眠质量。

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奶粉都会上火的,要多喝水尤其是蜂蜜水是因为营养吸收不了,但是不代表吸收不了就可以在冲奶粉的时候少放奶粉,在奶粉里加点奶粉伴侣就可以了,去火还可以预防上火。

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红糖水喝多了容易上火。红糖本身是自身生活中的一种热性的食物,但是如果吃多了是会导致上火的。虽然自身用开水冲泡的红糖水,可能已经散去了红糖的部分热性,红糖还有驱寒的功能,所以它更不是下火的食物,反而吃多了会上火。

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红糖的性质偏温,对于偏寒体质的人服用是不会上火的,红糖含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力,女性在月经期间,如果有宫寒的症状,可以用红糖和生姜熬水喝,平常体虚无力,食欲不振,营养不良也可以适当的饮用红糖水,红糖比较适合产妇,儿童以及贫血者。

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酸奶一般不会上火的,因为酸奶里有一些益生菌,具有调节肠道菌群,补充人体正常肠道菌群的作用。酸奶营养价值虽高,但是不宜空腹饮用,同时具有腹泻的病人,肠道慢性疾患等病人不宜饮用。

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每天喝酸奶不会上火,喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥。不要腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长,而空腹时PH都在2以下,所以乳酸菌就会被胃酸杀死,营养价值就会大打折扣。

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