吃能量棒并不能够起到减肥的作用。能量棒的种类有很多，每一种营养成分都可以制作成能量棒，这种能量棒能够在短时间之内快速补充人体所需要的诸多营养成分，从而能够增强人体的免疫力、能够抗疲劳，但摄入体内之后无法达到减肥的效果。如果想要减肥，一般还是通过少吃、多运动的方式减肥比较好。多吃蔬菜、水果等高纤维低热量的食物，少吃黄油、猪肉等高热量的食物。
疏通经络一般真的能够减肥，但是需要长时间坚持。通过疏通经络的方式，能够提高身体的新陈代谢能力，并且可以促进体内脂肪燃烧，从而可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方法，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到快速减肥的目的。
藜麦粥在减肥上只能起到辅助作用，它的主要作用是，吃了藜麦粥饱腹感很强，可以减少其物质的摄入，从而起到减肥的效果，快速有效减肥还是通过医美瘦身项目较好。藜麦粥内的热量不是太多，可以起到辅助减肥的效果，但是在使用的时候一次性不宜吃太多，以免引起肥胖，肥胖主要是身体内的脂肪堆积导致的。和不良的饮食习惯有密切关系，平时要少吃一些膨化食品，少吃一些油腻的食品，以免以及肥胖反弹。求美者可以到正规医美机构选择抽脂减肥方式进行减肥，针对性强，效果跟安全性较好。
红小豆是人们常食的一种粗粮，具有很好的减肥功能，而且还有降血脂，降血压，红小豆含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，利于通便的功效，能够排毒养颜，是很好的食品。同时也可以参加体育锻炼，通过运动减掉体内多余的脂肪。
吃减肥药并不一定真正的会变瘦。
可以通过服用一些药物来达到减肥，但药物的减肥方式很可能会引起反噬和其他一些不良反应。很多减肥药都是可以通泻的中药，服用后会导致大便次数增加，导致对食物的吸收和利用降低，从而达到减肥。不过这种减肥的方法不建议使用，如果不吃了会有反弹，而且会加重。建议平时要注意饮食，少喝汽水，少吃甜食，多锻炼。
