枸杞可以生吃吗

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我听说每天生吃一小把枸杞,是可以强身健体的,枸杞可以生吃吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
枸杞是可以生吃的。枸杞性凉,具有补虚益精、清热止渴的功效,可以帮助治疗虚劳腰痛、热毒疮肿等症状,可以用来泡水、煲汤、入药等,也可以选择直接服用,生吃更有利于对枸杞里含有的不溶性营养物质的吸收。
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枸杞是可以生吃的。枸杞性凉,具有补虚益精、清热止渴的功效,可以帮助治疗虚劳腰痛、热毒疮肿等症状,可以用来泡水、煲汤、入药等,也可以选择直接服用,生吃更有利于对枸杞里含有的不溶性营养物质的吸收。

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枸杞生吃可以滋补肝肾,益精明目。滋补肝肾,用于各种原因导致的肝肾阴虚,症状有头晕,耳鸣,头痛,为空痛,隐隐作痛,眼干,眼涩,眼花,面部发热,面红,烦热,急躁易怒,腰膝酸软,筋骨无力。

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生吃比较好枸杞子是临床上比较常用的一种中药,性味甘、平,具有补肝肾、益精血、明目的作用。具体应用枸杞子时,既可以生用也可以泡水喝,二者的效果是一致的。但是值得注意的是,枸杞子泡水喝时水温不要过高,最好是在40度左右,否则会损害枸杞子中的维生素和其他的有效生物活性成分。如果水温掌握不好,最好还是生吃。此外,枸杞子泡水喝时,最好是将枸杞子不要扔掉,可以继续食用。主要建议:建议像泡茶一样的取3-5个泡水喝.喝5次以上没有草味道后倒出嚼服.效果最佳.煲汤的情况下会好一些.其主要富含维生素。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

枸杞是我国的一种名贵药材,具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。枸杞泡水喝就是很不错的方法,每杯放5-7颗,可以多次冲泡,最后也可以把泡过水的枸杞吃掉也是很好的。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

枸杞生吃可以滋补肝肾,益精明目。滋补肝肾用于治疗各种原因导致的肝肾阴虚,枸杞中含有丰富的甜菜碱,参与脂肪代谢,能够抑制脂肪在肝细胞内沉淀,还能够减少肝中磷脂的含量,还能够促进肝细胞再生促进脂质代谢,从而起到减肥的功效。

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枸杞不要生吃,因为枸杞中含有丰富的维生素和大量的微量元素,如果生吃的话会让枸杞中的营养不能很好的释放出来被人体吸收,所以平时要用枸杞来熬汤或者是泡茶喝,高温能将其中的营养更好的释放出来。

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