减肥期间可以适度吃芒果，有助于减肥，芒果中含有大量的维生素具有抗氧化性，不仅可以防止人体的衰老，还可以防止体内物质转变成脂肪，避免脂肪堆积在体内，在一定程度上可以达到减肥的目的。芒果中含有大量的有机酸可以促进肠胃蠕动，排毒通便，加快体内脂肪的氧化消耗，对减肥有一定的帮助。
减肥期间吃芒果是否会长胖与个人饮食习惯、运动习惯等有关，偶尔吃芒果且其他食物的摄入量较少，或者注意进行运动，通常不会长胖。但过量吃芒果或者摄入过多的其他食物，而且还不运动，则可能会长胖。
1.不会长胖：如果适量食用芒果，而且没有再次大量食用其他高热量的食物，比如炸鸡、薯条等，或者摄入的热量过多，但进食后进行体育运动，比如慢跑、跳绳等，通常不会导致长胖。
2.会长胖：如果不仅过量吃芒果，同时还大量食用葡萄、哈密瓜、冬枣等高糖食物，进食后还不运动，由于摄入的热量过多，可能会导致脂肪堆积，从而造成长胖。
减肥期间是可以吃芒果的，注意适量食用，一般不会影响到减肥效果。在减肥期间可以适当的吃一些芒果，能够补充身体所需要的营养成分，也可以促进胃肠道的蠕动，达到辅助减肥的作用。如果想要快速瘦下来，也可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内的脂肪抽出来，可以达到快速瘦身的目的。
在晚上，减肥人员可以适量地吃芒果，一般不会导致发胖。
减肥一般是将体内多余的脂肪减掉，以拥有一个更好的体型，减肥人员一般会通过控制饮食以及加强体育锻炼等方式来燃烧身体多余的脂肪，通常食用清淡低脂的食物，比如鱼肉、豆腐、蘑菇等，或者适当地进行有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。芒果是一种常见的热带水果，其肉质细腻、气味香甜，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等人体所需的营养成分，此外它还富含膳食纤维，在晚上，减肥人员适量地吃芒果，容易产生饱腹感，从而减少其他食物摄入，不会出现因热量超标而导致的发胖。
减肥期间一般吃芒果不会导致发胖，但是要适量，尽量不要一次性吃得太多。在减肥期间适当的吃一些芒果并不会影响到正常的减肥，但芒果中含有适量的糖分和蛋白质，热量不是特别的高，适当的吃一些并不会导致发胖，但如果吃得太多也有可能会影响到减肥。可以采取抽脂的方式减肥。
