练瑜伽的好处和坏处

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我的朋友都在练瑜伽,朋友说让我也跟着练,想知道练瑜伽的好处和坏处是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
瑜伽能消除烦恼,减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的,同时可提高免疫力,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养,练习不当,也很有可能给练习者带来损伤。
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瑜伽的好处包括,能够平心,静气,改善不良的情绪,能够增强身体的抵抗力,预防一些风险,能改善体形,使人具有气质。对于颈椎病和腰椎病人,练习瑜伽可能造成疾病进一步的加重,引起更加明显的腿部和上肢部的疼痛,麻木感觉,严重者还可以造成头晕,头痛等。

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擅长:内科、心血管疾病

瑜伽能消除烦恼,减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的,同时可提高免疫力,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养,练习不当,也很有可能给练习者带来损伤。

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擅长:内科、心血管疾病

洗牙可以清除牙齿上的牙结石,牙斑、烟渍和茶渍,还可以预防牙周炎的发生,洗牙的坏处是会使牙齿上出现一些细小的划痕。洗牙是对患者牙齿清洁的一种治疗手段,它是通过超声波治疗仪器,对患者的牙齿进行反复的震动,从而清除患者牙齿表面的牙菌斑和牙结石,一般来说,在进行完洗牙治疗之后,患者牙齿表面的牙釉质会短时间内出现一定程度的受损,一般在半个月左右就能够有效的恢复。洗牙的同时还可以进行全面的口腔检查,如果发现任何口腔疾病,可以及时进行治疗,起到早发现、早治疗的作用。建议:洗牙后医生还会对牙齿进行抛光,这样可以减缓牙结石生长的速度。洗牙的坏处是在洗牙的过程中会引起牙龈少量出血,如果消毒设施不完善,在洗牙的过程中可能会感染其他疾病,所以一定要到正规的口腔医院。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

西瓜具有补水,减肥,消烦止渴,解暑热,西瓜的含有的糖分比较高的,对于肥胖的人来说不建议多吃的。
西瓜中含有大量的水分,吃西瓜有利于促进润肠通便的作用,有利于排便,而且西瓜还具有减少胆色素的含量的作用。西瓜中还含有大量的苹果酸、氨基酸、番茄素以及丰富的维生素C等物质。西瓜具有利尿的作用,西瓜中还含有丰富的钾元素,能够补充夏天因为出汗丢失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感。西瓜吃多了易伤脾胃,容易培养细菌,含糖量较高,利尿引水肿,甘寒食物。
建议:西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。脾胃虚寒、感冒肾功能不全、经期等患者应适量食用。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

吃葡萄的好处是能补充身体多种维生素,坏处是,部分人群吃多了会造成便秘的情况。
葡萄里含有丰富的维生素C和膳食纤维,适当吃对皮肤、身体器官都有好处,但如果长期吃葡萄,可能会导致糖分在体内的蓄积,转化为脂肪,导致肥胖。过多的食用葡萄,还会引起消化道的一些症状,比如腹泻。消化不良者食用,甚至造成便秘。
需要注意的是糖尿病患者是不能吃葡萄的,吃完葡萄不要立马喝水。如有不适及时到医院就诊,忌烟忌酒,避免生冷油腻辛辣食物刺激。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

蚝油能够提鲜增味对人的身体大脑有好处,但吃多了还是会导致胃癌,痛风等危害。
蚝油是以生蚝为原料提取的一种动物性油脂,主要含有不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等,不仅能够提鲜增味,还具有一定的保健养生功效。含有不饱和脂肪酸,能够保健大脑,增强记忆力,提高脑活力;含有的维生素,可以清除自由基,起到延缓衰老的作用。蚝油吃多了会诱发痛风,造成旧病复发,而且蚝油中还含有大量的盐,可能会造成盐量超标,蚝油也属于海鲜类食物,对海鲜过敏的人不宜食用。
建议在为食物提鲜增味的时候不要放过多的蚝油,以免对身体有害,应适量,多吃蔬菜水果,多喝水,保持心情舒畅。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。