胡萝卜吃了有什么好处

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我是由于和家人一起去买菜的时候,就看到了胡萝卜,就想了解胡萝卜吃了有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素以及水溶性维生素,这个β-胡萝卜素是可以转化为维生素A的,维生素A如果缺乏会导致人体的暗适应能力下降,吃胡萝卜是可以改善这样症状的。
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胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素以及水溶性维生素,这个β-胡萝卜素是可以转化为维生素A的,维生素A如果缺乏会导致人体的暗适应能力下降,吃胡萝卜是可以改善这样症状的。

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多吃胡萝卜的好处是可以使眼睛明亮,坏处是容易出现黄染现象。
胡萝卜的好处是:胡萝卜当中含有丰富的维生素A和胡萝卜素等营养物质,经常食用胡萝卜可以使眼睛明亮,并且能治疗夜盲症。胡萝卜的坏处是:如果摄入过多胡萝卜,血液中胡萝卜素含量骤增,大量存积在皮肤内,手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘会出现黄染现象,但中断吃胡萝卜几日后会慢慢褪去。
建议一些妊娠期的女性也不要吃过多的胡萝卜,脾胃功能不好之人,或者说有严重的下肢水肿者要少吃或者不吃胡萝卜。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以清除人体血液和肠道的自由基,可防治心脑血管疾病。胡萝卜可以缓解眼疲劳,促进生长发育,对防治干眼病,夜盲症具有很好的效果。胡萝卜素中的木质素,能够提高机体的免疫力。

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液和肠道的自由基,可以达到一个防治心血管疾病的作用,同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质,可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用,对降低血脂有着很大的帮助。

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菠菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C,维生素E,铁,钾,膳食纤维等营养元素。吃菠菜有以下好处:首先促进生长发育,菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后,可转化成维生素A,维护上皮组织细胞的健康,促进蛋白质的合成和骨骼分化。其次是美容养颜,菠菜中含有大量的抗氧化剂,有促进细胞增殖,延缓皱纹形成的作用。还有就是保护视力,减缓视网膜退化。

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宝宝吃胡萝卜好处多,胡萝卜含有胡萝卜素,可以在人体内转化为维生素A。维生素A具有促进生长发育、保护眼睛、抗传染病的作用。它是婴儿不可缺少的维生素,缺乏维生素A婴儿将容易出现皮肤干燥、眼睛干涩、生长迟缓、骨髓和牙齿发育不良。

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