山药粥的功效与作用

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我平时喜欢养生,最近买了山药,想煮成山药粥,山药粥的功效与作用?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
山药粥的功效主要是有补气健脾,补肺,补肾等功效,可以用于治疗脾肺气虚,肝肾亏虚等情况。山药都非常熟悉,是一种常见的食材,也是生活中常见的中药材,山药含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。
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山药粥的功效主要是有补气健脾,补肺,补肾等功效,可以用于治疗脾肺气虚,肝肾亏虚等情况。山药都非常熟悉,是一种常见的食材,也是生活中常见的中药材,山药含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。

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山药粥是一道传统的汉族药膳。用淮山药配以粳米制成。山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。用山药作粥治疗疾病是中医药粥疗法的重要组成部分,山药粥疗法,中国有着悠久的历史。用山药制粥以延年益寿,在民间美称之为神仙粥。

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大米山药粥可以补中益气,对于气血亏虚导致的四肢乏力有很好的改善作用,还可以平衡体内的钠离子水平,可以消除皮下脂肪,起到减肥的作用。可将山药去皮切块与大米煮2-3小时就可以吃了。

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可以预防心血管系统疾病,防止动脉硬化的发生。还具有利水除湿,健脾止泻的功效。有很好的排毒作用。而且特别容易被人体吸收。可以增强人体的新陈代谢,预防心血管脂肪的堆积。

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白米山药粥主要是用新鲜白米和山药混合在一起,共同熬制而成的粥品。可以补中益气,对于气血亏虚导致的四肢乏力有很好的改善作用。摄入人体之后可以促进肠道蠕动、增加饱腹感。

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百合山药粥的功效主要是可以加快人体中的血液循环,提高心脏的收缩能力,预防冠心病的发生。还可以预防心肌梗塞的发生率。还具有补脾和胃的功效,可以滋阴养胃。缓解患者食欲不振,咽干口燥的症状。

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