蜂蜜的作用与功效蜂蜜的吃法有哪些

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我最近经常吃一些蜂蜜,听别人说可以美容养颜,蜂蜜的作用与功效蜂蜜的吃法有哪些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
蜂蜜具有健脾益胃,美容养颜作用。可使胃酸分泌正常,增强肠蠕动,缩短排便时间有效改善便秘。蜂蜜中的果糖可以快速被吸收供给人体能量。可以提高人体免疫力和抵抗力。而且蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以为人体供给营养。可以选择在晚上喝一杯蜂蜜水,有助睡眠。
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蜂蜜具有健脾益胃,美容养颜作用。可使胃酸分泌正常,增强肠蠕动,缩短排便时间有效改善便秘。蜂蜜中的果糖可以快速被吸收供给人体能量。可以提高人体免疫力和抵抗力。而且蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以为人体供给营养。可以选择在晚上喝一杯蜂蜜水,有助睡眠。

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蜂蜜醋水具有改善皮肤血液循环,清除衰老细胞,使皮肤光润。调节体内的酸碱平衡,起到了延缓身体衰老的作用。蜂蜜醋是一种碱性的食品,维持身体酸碱的平衡。醋有活血散瘀的作用,促进血液运行正常,血压平稳,具有降血压的作用。

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野生蜂蜜中含有丰富的营养物质,尤其是含有一定量的生物素,能有效的促进组织再生。野生蜂蜜中的还原糖可以直接进入血液被人体吸收利用,从而起到营养心肌、提高心肌代谢、改善心肌供血能力。野生蜂蜜能止渴生津、清热降火、祛风解毒、平肝明目、尤其对疥疮、暗疮等疾病有疗、对风湿也有一定的疗效、是防暑降温的好饮料。

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蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,两者占蜂蜜含量约70%。此外还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等,蜂蜜性味甘平,归肺、脾,可补中,润燥,止痛,解毒。用于治肺燥咳嗽,肠燥便秘,胃脘疼痛,解乌头毒。现代医学认为蜂蜜有消炎抗菌、润肠通便、扩张血管和营养心肌、提高免疫力、促进皮肤修复等等作用。

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蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质,可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪,改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能,促进血液将营养运送到皮肤层,而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用,能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。

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蜂蜜酒是一种纯天然的养生产品,营养丰富,含有多种氨基酸,葡萄糖,果糖,钙,钠,磷以及人体必需的生理活性物质。对人体有以下好处保护神经系统,缓解神经衰弱,促进睡眠,缓解失眠现象。补肾壮阳,改善性功能减退,阳痿,早泄等现象。软化血管,促进血液循环,预防心血管疾病。润嗓,缓解咽喉肿痛,慢性支气管炎等。

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