月子粥的各种做法

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我现在刚生完孩子,所以还在坐月子,想在粥上面学习一下。月子粥的各种做法有哪些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
红枣桂圆小米粥红枣桂圆具有补气养血的功效,小米能够安神,用来煮粥能够迅速的补充人的气血,恢复元气,非常适合在月子期间食用。南瓜红豆粥。红豆富含铁质,有补血的作用,南瓜,富含多种维生素及微量元素,是一道非常平民化的补益食材。用来煮粥容易消化,易于吸收。
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红枣桂圆小米粥红枣桂圆具有补气养血的功效,小米能够安神,用来煮粥能够迅速的补充人的气血,恢复元气,非常适合在月子期间食用。南瓜红豆粥。红豆富含铁质,有补血的作用,南瓜,富含多种维生素及微量元素,是一道非常平民化的补益食材。用来煮粥容易消化,易于吸收。

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月子八宝粥的做法是红枣、红豆、薏米,绿豆,糯米,黑米,红米,花生等其五谷杂粮,慢火熬制2小时即可,同时由于五谷杂粮,含有丰富的粗纤维,还可以促进胃肠道的蠕动,从而减缓便秘。

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鲫鱼清洗干净。植物油烧热后,加入葱、姜、五花肉煸炒。五花肉的油脂下来后,将葱捞出扔掉。煎鱼,鱼的两面简至金黄。趁着油热,立即倒入热水。放入一调料勺糖。煮熟后加盐即可食用。

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百合粥的做法,准备适量的百合,粳米白糖,将百合和粳米洗干净,一起放入锅中加水熬粥,熬好后加入白糖就可以食用了。百合的功效有润肺,止咳,清心火,安神,对抗癌细胞,活血,促进血液的循环。

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先把丝瓜去皮洗干净,切成一小片的,再把西红柿也切成小块。然后把粳米掏干净倒入锅内,加适量水,煮沸后,要改成文火熬煮等粥已经八成熟了,再放进丝瓜、葱姜末这些,还要加点盐等粥煮熟了,再放进准备好的西红柿和味精,这样再稍微炖个几分钟就可以了。

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女性在产后都喝生化汤,可以促进宫腔内的淤血排出来,也可以促进子宫恢复。熬生化汤首先要把需要的中药材浸泡,洗净后放入锅内加三杯水用文火熬制,剩倒一杯水时把汤汁沥出,然后再加两杯水熬剩余的药渣,剩一杯水时沥出,前后两杯水混合在一起就可以喝。

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