瓜子也就是葵花籽，葵花籽含油量高，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。患有肝炎的病人最好不吃葵花子。选购时看壳色：看壳形，用指捏，看干湿，看子仁，不要挑瓜壳太油腻、太光亮的瓜子，这类瓜子是经过人工加工的，在瓜子炒制过程中添加化学成分。
要想跑步不伤膝盖，跑步者应该注意跑前热身、掌握正确的动作要领、选择合适的鞋子等。
跑步前的热身是必须的，对减少膝盖损伤非常重要，能够有效避免肌肉紧张、关节软骨及韧带粘滞的情况，从而预防关节退变和磨损。正确的跑步动作能够减轻膝盖的压力，避免膝盖不正常受力，从而有助于保护膝盖。合适的鞋子能够起到很好的缓冲作用，也能起到保护膝盖的作用。
炒熟之后，直接吃就可以驱虫的，具有益气消炎，止痛解毒，杀虫，降血糖，解除干渴的功效，可用来治疗脾胃虚弱，糖尿病，蛔虫等疾病。南瓜子中富含丰富的维生素和果胶，具有很好的吸附作用，可以有效的清除体内的细菌、毒素及其他有害物质，能起到一定的解毒作用。
瓜子牙一般可以选择光固化树脂修补，另外也可以通过做牙齿贴面的方法改善。如果有瓜子牙，可能是因为经常用同一颗牙齿嗑瓜子所引发的，有可能会影响的外在美观，通常可以做光固化树脂修补，也可以做牙齿贴面，能够改善瓜子牙的问题。平时还要注意口腔卫生，并且还要避免吃比较硬的东西。
可以采用激光祛斑的方式祛斑不伤皮肤，通常可以达到非常好的去除效果。激光祛斑通常对于面部的雀斑、日晒斑以及老年斑等都可以有非常好的去除效果，并且在治疗的过程中，只会对色斑产生去除作用，并不会损伤周围的皮肤，而且治疗过程中没有明显的疼痛感，并且治疗的时间较短，效果也非常的显著，是一种安全性非常高的祛斑方式。但是在做完激光祛斑后，局部可能会出现红肿的现象，可以使用冰敷的方式进行缓解。
