头发老是很油，好像有一层油一样很光亮，让我觉得很苦...

顽固性失眠可以通过心理方面为主，辅以药物治疗。
治疗顽固性失眠，建议患者先做好心理调整，平时注意保持相对稳定的心态，不要对失眠有过多的恐惧。这个还是很重要的。另外，这类患者建议培养自己的兴趣爱好，比如打篮球，打乒乓球，转移注意力，也可以缓解。要养成良好的睡眠习惯，注意平时要饮食清淡些。必要时可遵医嘱服用一些镇静药物。

尿液之中如果飘有一层油花到医院去做一下血脂水平检查，很有可能是因为出现了血脂升高的现象造成的。如果这样的现象长时间存在，在日常生活中改变自己的不良饮食习惯，尽量避免吃一些高脂肪高胆固醇的食物，而应当饮食清淡，少吃一些含有脂肪成分的食物，这样就能够帮助减轻。

去除痤疮的有效办法可能有药物治疗、红蓝光祛痘等。具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现痤疮，但是病情不算严重，可以遵医嘱使用异维A酸软胶囊、丹参酮胶囊等药物进行治疗。这类药物能够抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌，从而达到去除痤疮的目的。
2.红蓝光祛痘：如果患者出现痤疮的病情比较严重，则需要及时就医，遵医嘱采用红蓝光祛痘的方式进行治疗。其交替利用红光和蓝光，对皮肤进行照射，能够杀灭痤疮丙酸杆菌，从而起到抗菌、消炎的作用。

总长痘痘、粉刺，可以通过生活调理、药物治疗等方式让体内毒素排出。具体分析如下：
1.生活调理：避免熬夜，规律作息时间，保证充足的睡眠，能够促进新陈代谢，进而让体内毒素排出。同时多吃富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜等，保持大便通畅。
2.药物治疗：总长痘痘、粉刺，可能是体内湿热蕴结或者热毒炽盛引起的，可遵医嘱服用黄连、黄芩、金银花、蒲公英等清热解毒的中药进行治疗。

顽固性失眠是一种临床上非常难以治疗的神经系统疾病。解决方案如下：
首先要治疗病因，有些是疾病引起的慢性失眠，如脑血管疾病、心血管疾病或内分泌系统疾病。要治疗好原发基础疾病，才能很好的缓解顽固性失眠。应该用一些中医方法治疗，比如口服中药，或者选择中医理疗方法，包括针灸、艾灸、穴位贴敷、耳尖放血、药浴、足浴等方法缓解症状。

肾阴虚失眠调理的内容如下：
1.这种情况主要通过滋补肝肾，滋阴降火来治疗。中药汤剂可由六味地黄丸和黄连交泰丸制成。
2.平时注意饮食。不要吃一些辛辣刺激的食物，以免热盛伤阴，加重阴虚火旺的症状。可以多吃一些能滋阴补肾的药物或食物，如枸杞子、黑木耳、百合等。
3、平时要养成良好的习惯。不要喝咖啡、浓茶、吸烟等。睡觉前，避免失眠的症状。