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尽量可以去正规医院的中医科就诊，大夫会根据情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理工作压力，多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶，放松心情。
颈椎病难以入睡通常有以下方法缓解：
如果只是轻度的睡眠障碍，患者只要放松心情，不要背负疾病产生的精神压力。如果确实对睡眠产生较大影响，并且又存在临床症状的情况下，需根据不同的颈椎分型，采取对症治疗。可以适当的使用安神类的药物，如艾司唑仑、红枣安神胶囊等。
在日常生活中，患者不要过于劳累，要多注意休息。
问题分析：如果你说的情况，没有其他心理刺激引起，就考虑为抑郁症了。
指导建议：抑郁症治疗，对于你这样情况，我们常用抗抑郁药有:米氮平，盐酸曲唑酮，马来酸氟伏沙明等。其次，白天适量增加运动。还有就是增加与亲人的沟通获得更多的心理支持
早睡有益于儿童健康。规则是在两三点钟形成的。可能是尿窒息。首先，不要让他喝太多水，还要改变他的习惯。如果孩子醒了，尽量不要使用强光。如果你用强光，很难入睡。如果你不和孩子说话，你尽量用暗光灯。如果光线太亮，他认为是白。这时，他的精神已经饱了，所以他再也不睡觉了，这也是一种习惯，需要慢慢改变。
晚上小孩咳嗽难以入睡，需要及时给孩子用药的，可以给孩子吃止咳类的药物，如果有条件，可以给孩子做冰糖雪梨，让孩子吃梨和汤汁对于止咳化痰很有效果，及时观察宝宝的精神状态，如果孩子出现高烧症状，需要及时吃退烧药的。
失眠很难入睡可以吃以下两种药：
1、舒眠胶囊。舒眠胶囊是治疗失眠的常用药物，具有药效好、副作用小的特点，在医学上得到了广泛应用。这种药的主要成分是酸枣仁、白种、僵蚕、柴火等，有一定的良心安神、真正的催眠功效。
2、脑灵素片。脑灵素片属于中成药，由昌耳、阴阳、五味子、酸枣仁、龟甲、鹿茸等成分组成。这要对补阳血、健脑安神的作用比较好。可用于治疗失眠、头晕、神经衰弱、心悸等症状。
