颈椎压迫神经怎样锻炼

会员89603507 已回复
我刚生完孩子,现在在坐月子,总感觉颈椎不舒服,检查出来压迫神经了,颈椎压迫神经怎样锻炼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
避免长时间的颈部固定在一个位置,适当屈伸活动颈椎,避免长时间低头看手机、用电脑。如工作必须久坐,则每隔45分钟-1个小时的时间起来活动颈椎几分钟时间,活动的方法包括低头仰头,左右侧屈颈椎,如果压迫神经,有手部麻木的症状,手部疼痛,可以使用颈托,每天佩戴半个小时,对颈椎有牵引的作用,口服消炎止痛药物,缓解局部神经压迫的症状。
有用0
相关问答

避免长时间的颈部固定在一个位置,适当屈伸活动颈椎,避免长时间低头看手机、用电脑。如工作必须久坐,则每隔45分钟-1个小时的时间起来活动颈椎几分钟时间,活动的方法包括低头仰头,左右侧屈颈椎,如果压迫神经,有手部麻木的症状,手部疼痛,可以使用颈托,每天佩戴半个小时,对颈椎有牵引的作用,口服消炎止痛药物,缓解局部神经压迫的症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

避免长时间的颈部固定在一个位置,适当屈伸活动颈椎,避免长时间低头看手机、用电脑。如工作必须久坐,则每隔45分钟-1个小时的时间起来活动颈椎几分钟时间,活动的方法包括低头仰头,左右侧屈颈椎,如果压迫神经,有手部麻木的症状,手部疼痛,可以使用颈托,每天佩戴半个小时,对颈椎有牵引的作用,口服消炎止痛药物,缓解局部神经压迫的症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,脑梗塞患者炼咀嚼的方法如下:
脑梗死后会出现身体的知觉和动作能力异常,还有吞咽、咀嚼等方面的障碍,脑梗死病人可以每天进行鼓腮、向外吹气、张嘴、闭嘴和空嘴的咀嚼等运动,一天最少三次。
需要注意的是,平时应该多卧床休息,避免剧烈运动,适当活动进行康复训练即可,家属应该加强护理,给予清淡、营养的饮食,有利于促进身体的恢复。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

锻炼肺活量,可以练习吹气球,吹一个气球一直到气球吹爆,反复练习,时间久了肺活量就提高了。唱歌,练到不能屏住呼吸为止,经常在水中做运动,都可以有效的增强肺活量。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

锻炼小脑可以适当增加一些活动量如沿直线行走、练习走平衡木等运动。并且要多读书看报以增强脑部学习活动。平时要选用含磷脂高的食物以健脑经常服用核桃、黑芝麻以改善脑萎缩减慢脑萎缩的发生也可以在医生的指导下口服以营养脑神经的药物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

骨折后要及时到医院检查,明确骨折的严重程度,然后采取相应的治疗措施。
需经过复位、固定治疗,待症状稳定后才能进行功能锻炼,促进骨折区域的恢复,避免肌肉萎缩、粘连等。下肢骨折后一个月左右可以下床活动,但是不能负重。首先可以拄着拐杖慢慢行走,最好是循序渐进,不要过度劳累。如果走路不方便,可以先练习站立,先拄着拐杖练习站立,然后继续走路,这样才能恢复正常。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。