不排除与长时间姿势不当、受凉等原因有关，到医院就诊检查以明确诊断，如有必要可进行理疗、热敷，应用活血化瘀等药物治疗，平时注意保暖防潮，长时间使用电脑时，可定时轻柔活动颈肩部，以免颈肩部长时间处于一个位置。
一般情况下，膝盖嘎吱嘎吱响可能是多种原因引起的，具体内容如下：
1.因为膝关节部位，尤其是髌股关节的退变，导致关节的软骨逐渐的磨损，从而导致骨质的增生和钙化，从而导致膝关节运动的过程中产生摩擦，从而产生嘎吱嘎吱的声音。
2.因为髌骨不稳定。髌骨如果稍微倾斜，就会引起股骨和髌骨的摩擦力增加，从而产生声音。
如果出现膝盖嘎吱嘎吱响的情况，建议患者平时多注意休息。
可能是因为缺钙，说明患者在长身体，也有可能是病理性的关节囊松弛、刺骨、骨质疏松的原因，要去正规的医院治疗。建议不要吃辛辣有刺激的食物，多饮水，多吃瓜果蔬菜补充维生素。
骨头嘎嘎响的原因通常是由于关节周围的肌肉、韧带、筋膜、肌腱间的摩擦导致的，正常为生理现象。因为部分病人会出现疼痛症状，当引起疼痛症状时，需要密切观察，需要进行相关的检查进行排除。在肌腱和韧带间会出现水肿导致弹响症状发生，通常是由于病理改变造成的。
膝盖嘎吱响可能是膝关节的退变、膝关节的髋臼关节不稳定等导致的。
1.膝关节的退变：膝盖嘎吱响可能是因为膝关节的退变，导致软骨逐渐磨损、减少，变的凹凸不平，逐渐形成骨质的增生和钙化，当弯曲膝关节的过程中，关节的润滑性降低，摩擦也会增加。
2.膝关节的髋臼关节不稳定：膝盖嘎吱响可能是因为膝关节的髋臼关节不稳定，导致髌骨倾斜，当膝关节弯曲的时候，髌骨的复位就会产生这样的声音。
膝盖关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。