成人补钙需要多长时间

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成人补钙需要多长时间
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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
成年人通常也会出现缺钙的现象,而补钙则需要一定的时间,部分患者可能会有成人补钙需要多长时间的疑问。
成年人要根据缺钙的情况进行1-2个月的补充,如果是轻度的缺钙,可以多食用一些含钙较高的食品,如牛奶,豆制品等。假如是比较严重的缺钙,建议口服一些补钙的药物,比如碳酸钙、葡萄糖酸钙。日常生活中要多做一些户外活动,多晒太阳。
注意成人补钙需要多长时间,若时间过长通常会对身体本身造成较大损伤,需适度进行补钙。
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