痔疮脱肛便血，脱出后及时还纳，适当做提肛锻炼。提肛锻炼是盆底的肌肉，对于痔疮的人说、脱肛、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛，每个人都可以练。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。男性有规律地收缩肛门是对前列腺有效的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流。提肛运动对提高女性的性功能也大有裨益。
痔疮分为内痔，外痔，混合痔，不同的痔疮早期症状是有区别的。内痔早期主要症状就是便血，而外痔主要是肛门坠胀，至于混合痔是兼有内痔以及疼痛的症状，可以做pph手术。pph手术即吻合器痔环切术，适用于各类痔疮，尤其是重度内痔和部分直肠粘膜脱垂的病人。
如果症状不是特别的重，肿物脱出肛门能够自行还纳，便血量不大，可以进行保守治疗和药物治疗，注意饮食，避免辛辣和刺激的食物，可以多喝水，多喝蜂蜜或者石蜡油，软化大便，促进大便的顺利排出。
痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，也可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。
便血有两次脱肛是痔疮，如果排便的时候没有注意排便的姿势或者是用力排便，都可能会导致肛门脱出一下的情况，平时注意多吃一些水果蔬菜，喝一些蜂蜜水酸奶，增加肠道菌群，促进消化，预防便秘。
先不要紧张，应当进行肛门按摩，促进肛门括约肌的松弛，然后用手法试图将脱出肛门的肿块还纳。注意饮食，避免辛辣和刺激的食物，可以多吃蜂蜜、水果，促进大便的顺利排出，减轻痔静脉淤积、肿胀，减轻肛垫下移。平时还可以温盐水坐浴，可以促进肛周的血液循环，可以减轻痔静脉淤积、肿胀。