如果说想要滋阴养血的话，那么可以选择去当地的中医院看看对症的开些，中药汤剂调理一下，这样效果比较好，另外平时饮食上一定要注意少吃一些辛辣油腻的食物，饮食以清淡为主。多吃些水果蔬菜，不要熬夜。
一般情况下，女人补肾吃以下中成药：
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚时口服右归丸，金匮肾气丸金锁固精丸等。肾阴虚时，口服六味地黄丸、知柏地黄丸等，但需在医生的指导下吃，以免损害身体。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，有助于身体的健康。
失眠的女性最好服用以下中成药。
1.安神胶囊是口服中成药，适用于精神刺激引起的失眠（如情绪不适、身体疲劳等），稳定患者的病情。本本由多种中药成分组成，能缓解肝脏，稳定精神。
2.乐面胶囊由刺五加、夜京都、百合、合欢等中药组成。所有药物都可以起到消除阴热、稳定心灵的作用。有效治疗女性失眠冷汗，服药可以缓解睡眠、梦多、容易醒的表现。药要用适量的热水冲服，但要合理安排剂量，切记不能盲目增加剂量。
3.新安篇由从三七叶中提取的总皂苷组成，可以起到益气安神、活血镇痛的作用。适用于心气缺血引起的心悸、失眠、冷汗，改善女性的状态。饭后用温水送衣服，要小心头晕等不良反应。
清湿热滋阴生津的中药有很多，此期间可以选择当归，黄芪，白素，枸杞，大枣这些药物都可以帮助滋阴生津，也可以帮助生津止渴，平时如果出现了阴虚或者是体虚的现象，都可以选择一些药物进行调理。
尽快去除病因用药。很多疾病可以导致阳痿，比如高血压、糖尿病、痛风、甲亢、腰部疾病、抑郁症等，必须治疗这些疾病。在大多数情况下，男性胶囊可口服治疗肾虚的药物，也可使用其他壮阳药物。而在平时的时候，在家要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，不要手淫、喝酒或频繁性交。
腰痛的原因有着凉、缺钙等，需要积极对症治疗。
第一种是着凉导致的，在秋天和冬天的时候，气温会越来越低，要注意保暖，在日常生活中要注意多食用温热的食品，并且在睡眠之前洗一个热水澡。第二种是由于缺乏钙，所以体内的钙难以被人体所消化，可以通过服用钙乐奇、葡萄糖酸钙口服液等来补充。第三种是腰部椎间盘突出，可以用膏药来减轻疼痛，需要及时到正规的医疗机构进行牵引治疗。
