如果肾虚的程度比较轻微，以及人体的恢复能力比较强的情况下，肾虚可能会自己慢慢达到恢复的目的。但是如果肾虚的程度比较严重，以及自己的体质比较弱，恢复能力差的情况下，一定要到正规的医院，在医生的专业的指导下进行相关的药物治疗，才能达到很好的恢复目的。
肾阳虚是由于肾阳虚损衰弱，多由素体阳虚或年老肾亏，或久病伤肾，以及性生活过度等因素而引起的。中医认为肾主水，肾阳对水有汽化蒸腾的作用，如果肾阳不足，大多是因为长期积累成疾，可以通过精神调养，环境调养，并且进行适当的体育锻炼。
肾虚要根据它的严重的程度或者是分析它导致的原因来断定是不是可以起到可以自己恢复的结果。如果是肾虚是因为疲劳或者是因为失血过多或者是操劳，或者是精神的紧张和愤怒忧郁引起的，通过适当的休息和调节可以达到自己恢复的目的，但是如果是久病或者是他病引起的肾虚，自身没有办法达到自我恢复的时候。
肾虚的程度比较轻微，以及人体的恢复能力比较强，恢复的时间就会比较短，半个月或者是一个月可以达到恢复。如果肾虚比较严重，以及人本身的恢复能力比较差，是说体质比较差的话，恢复的时间就会比较长，可能要1—3个月甚至是半年。
通常情况下，严重肾虚患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，肾虚患者一般会有健忘、腰膝酸软、性功能降低等症状，严重肾虚患者可以按照医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、大补阴丸等药物进行治疗。
日常护理：严重肾虚患者应忌辛辣刺激性食物，比如辣椒、酒、大蒜等食物，避免加重阴虚阳亢的症状，此外，严重肾虚患者平时应适当的进行运动，可以做一些中医体操来进行锻炼，可以起到缓解肾虚的作用，比如可以做五禽戏、八段锦、太极拳等。
