肾阳虚应该锻炼嘛

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肾阳虚锻炼有用吗,最近我有点肾虚,男人肾一虚什么毛病都会出来的,现在我想从食疗上进行补一补,不知道吃点什么好?前来了解下,应该怎么治疗有用?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
如果存在肾虚现象,仅仅是依靠食疗是不够的,要清楚这个事情,能够尽快的去医院检查清楚的,确诊后这样才好治疗的,不能忽视这个事情。平时要多吃些羊肉,狗肉,猪腰,韭菜等补肾食物。养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜,多锻炼身体,提高身体条件。要多喝水,增加排尿量,不要久坐,也不要憋尿,减少性生活的次数。
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如果存在肾虚现象,仅仅是依靠食疗是不够的,要清楚这个事情,能够尽快的去医院检查清楚的,确诊后这样才好治疗的,不能忽视这个事情。平时要多吃些羊肉,狗肉,猪腰,韭菜等补肾食物。养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜,多锻炼身体,提高身体条件。要多喝水,增加排尿量,不要久坐,也不要憋尿,减少性生活的次数。

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擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

常见的症状可能会表现在性功能障碍问题上。感觉疲惫的情况比较明显的话,还有可能和气血不足等原因有关。需要看一下血压是否正常,是否存在贫血等情况。必要的时候是需要请中医诊断后,根据本身的体质来调理的。

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一般情况下,肾阳虚舌苔的症状是舌质比较淡,舌体胖大,或者伴有齿痕等,具体内容如下:
肾阳虚的舌苔通常是指舌苔薄而多汁,舌薄,舌大,有牙印。中医认为,阳气具有促进和温暖的功效,因此,阳虚则是水的新陈代谢受阻,从而导致舌部出现湿热症状。阳虚则阴寒,则舌苔呈淡薄之感。治疗时可以在医生指导下选择桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物进行改善。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

对于肾阳虚的病人来说,很多病人是由于心理压力过重,生活失去规律所造成的,所以保持愉悦的身心健康是非常重要的。要注意不要使自己过度劳累,平时进行适当的放松如看书听音乐等,缓解对于生活的压力。肾阳虚可以多吃以下食物,韭菜,姜,羊肉,桂圆,山药,狗肉,泥鳅,黑豆,黑米,豇豆,核桃,乌鸡等,以上食物适合肾阳虚的人食用。肾阳虚不要吃生冷,油腻食物,可以根据中医辨证,在饮食方面要注意膳食的合理搭配,以清淡为主,吃一些绿色的蔬菜,水果可以吃一些温补肾阳,补肾固精的食物。按时休息,多进行一些体育锻炼。

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肾阳虚引起怕冷腰疼性功能减低等情况,需要饮食清淡规律加强营养,适当食用枸杞羊睾丸玛卡等补肾食物,注意休息避免劳累,避免频繁手淫刺激,可以当地正规综合性医院中医科检查明确,必要时可以应用补肾中成药调理。

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肾阳虚不要做一些剧烈的运动,只要适当的做一些慢跑运动,和做一些俯卧撑,仰卧起坐,如果有条件的情况下可以去健身馆做健身运动,同时应注意饮食,多吃易消化具有温补肾阳的食物。

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